老人经常头晕怎么办

老人经常头晕需从原因排查、基础病管理、非药物干预、耳源性头晕处理及就医提示五个方面综合应对。

一、头晕原因分类排查：老年人头晕常见于心血管系统（体位性低血压、心律失常等），因血管弹性下降、降压药使用后易引发血压波动；神经系统（脑供血不足、颈椎病），颈椎退变压迫血管或神经导致脑血流减少；代谢性因素（低血糖、缺铁性贫血），尤其进食不规律或营养不足者；耳源性疾病（耳石症、梅尼埃病），常伴随头位变动时眩晕、耳鸣；药物副作用（降压药、镇静剂），影响血压或脑代谢。

二、基础疾病规范管理：高血压患者需维持血压120-150/70-90mmHg，避免波动幅度过大；糖尿病患者空腹血糖控制4.4-7.0mmol/L，预防低血糖；高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇＜2.6mmol/L，降低血管硬化风险；冠心病患者定期监测心电图，避免心律失常诱发头晕。

三、非药物干预措施：体位变化时动作缓慢，卧床起身前先坐30秒、站立后停留1-2分钟；保证每日饮水1500-2000ml（心肾功能正常者），避免脱水；饮食以低盐（＜5g/日）、高纤维为主，适量补充瘦肉、鱼类预防贫血；适度进行太极拳、散步等低强度运动，避免高温时段户外活动；保证7-8小时睡眠，睡前避免情绪激动。

四、耳源性头晕专项处理：若头晕与头位变动（如翻身、低头）直接相关，伴短暂视物旋转，可能为耳石症，需由耳鼻喉科医生通过耳石复位术治疗；梅尼埃病患者需控制盐分摄入（＜3g/日），减少咖啡、酒精摄入，缓解内耳水肿。

五、特殊情况与就医指征：突发头晕伴恶心呕吐、肢体麻木无力、言语不清，可能为脑卒中或短暂脑缺血发作，需立即拨打急救电话；长期头晕（持续＞2周）或频繁发作影响日常生活，应尽早就诊神经内科，进行头颅CT或血管超声检查；服用降压药、降糖药后头晕，不可自行调整剂量，需联系主治医生评估药物调整方案。