月经安全期计算器怎么计算

月经周期规律时可据下次月经前14天推排卵日，前5后4天为排卵期其余非经期为安全期，周期不规律者因排卵受多因素影响安全期推算失效宜选可靠避孕措施，青春期及围绝经期女性因月经周期不规律安全期计算不可靠也建议用避孕套等避孕。

一、月经周期规律时安全期的计算方法

1.确定月经周期时长：从本次月经来潮的第一天开始计算，到下次月经来潮的第一天为止的天数即为月经周期时长。例如，某女性月经周期为28天。

2.推算排卵日：排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。以上述月经周期28天为例，若下次月经预计在第28天来潮，则排卵日约在第14天（28-14=14）。

3.确定排卵期与安全期：排卵日的前5天（第9-14天）和后4天（第14-18天）连同排卵日在内共10天为排卵期，其余时间除月经期外即为安全期。如月经周期28天，假设本次月经持续5天，那么本次月经第1-4天及下次月经第25-28天为安全期（需注意月经期不属于安全期范畴，此处仅指非排卵期且非月经期的时段）。

二、月经周期不规律时的情况及注意事项

对于月经周期不规律的女性，上述基于规律周期的安全期计算方法不准确。因为排卵受多种因素影响，如情绪、环境等，可能导致排卵提前或推迟，从而使安全期推算失效。此类人群若有避孕需求，不建议依赖安全期计算器避孕，应选择更可靠的避孕措施，如使用避孕套等，以降低意外怀孕风险。

三、特殊人群的温馨提示

1.青春期女性：青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期常不规律，安全期计算难以准确实施，若有性生活需求，建议使用避孕套等屏障避孕方法，既避孕又可减少性传播疾病风险。

2.围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期紊乱，安全期计算不可靠，此时若有避孕需求，同样建议采用避孕套等避孕方式，避免因避孕失败导致意外妊娠对身体造成不良影响。