月经不能吃6大水果

月经期间部分水果需谨慎食用，西瓜等寒性水果易使寒气入侵致经血排出不畅引发痛经，梨会让子宫周围血管收缩致经血不畅加重痛经，柿子含鞣酸影响铁吸收且刺激子宫，芒果可能致经期紊乱，柚子影响子宫收缩增加痛经概率，香蕉过量食用加重经期水肿

一、西瓜

西瓜属寒性水果，月经期间女性身体相对虚弱，食用过多西瓜易使寒气入侵。从中医角度，寒邪易凝滞气血，影响子宫血液循环，导致经血排出不畅，进而引发痛经等不适症状。现代医学研究也发现，过量摄入寒性食物会对子宫的正常生理功能产生干扰，增加经期身体的不适感。

二、梨

梨同样为寒性水果，月经期间食用梨，寒气易在体内积聚，使子宫周围血管收缩，阻碍经血顺利排出，造成经血不畅，长期可能加重痛经程度。其寒性特质会对女性经期的身体平衡产生不良影响，不利于经期身体的恢复与调理。

三、柿子

柿子性寒且含有鞣酸成分，鞣酸会与食物中的铁结合，影响人体对铁的吸收，而经期女性本身可能存在一定程度的铁流失，食用柿子会进一步加剧铁缺乏风险。同时，寒性的柿子刺激子宫，干扰子宫的正常节律，不利于经期身体的稳定状态。

四、芒果

有研究表明，部分女性在月经期间食用芒果后，可能出现经期紊乱现象。这是因为芒果中的某些成分可能对女性内分泌系统产生影响，虽然个体差异存在，但为避免经期不适风险，月经期间应谨慎食用芒果。

五、柚子

柚子性寒，月经期间食用柚子会使子宫收缩受到一定影响，导致经血排出不顺畅，增加痛经发生的概率。其寒性特点会干扰子宫的血液循环和正常生理功能，不利于经期身体维持良好状态。

六、香蕉

虽然香蕉并非绝对不能在经期食用，但过量食用香蕉可能会加重经期水肿情况。香蕉中含有的一些成分在月经期间过量摄入时，会对体内水分代谢产生影响，导致身体水肿加重，给经期女性带来不适，所以月经期间也不宜过量食用香蕉。