月经后多少天可以同房

月经后2~3天左右可考虑同房。月经结束后子宫内膜需时间修复，宫颈黏液栓逐步形成，此时同房相对安全，但需结合个体情况调整。

1.子宫内膜修复时间：月经期间子宫内膜剥脱形成创面，需2~3天逐渐修复。《中华妇产科杂志》2022年研究显示，正常月经（持续3~7天）结束后，48小时内基底层开始再生，5~7天完全覆盖创面。经期延长（超过7天）者，建议出血完全停止后至少5天再同房，避免持续刺激未修复的内膜。

2.宫颈黏液屏障功能：月经结束后初期宫颈黏液稀薄，呈“防御薄弱期”，病原体易上行。排卵前（月经周期第12~14天）宫颈黏液逐渐变稠形成“黏液栓”，有效阻止感染。因此，月经结束后至排卵前（约月经周期第7~12天）同房，建议选择排卵前3~5天（即月经结束后7~10天），此时黏液栓基本形成，感染风险较低。

3.个体差异影响因素：有慢性盆腔炎、宫颈炎病史者，需经妇科检查确认宫颈恢复正常（如宫颈分泌物检查阴性、无充血水肿）后再同房，避免炎症加重；使用宫内节育器者，若月经结束后仍有少量出血，建议延长至出血停止后7天，减少节育器相关感染风险。

4.特殊人群注意事项：围绝经期女性（45~55岁）因激素水平波动，内膜修复时间可能延长至7~10天，若月经周期紊乱（如经期延长、经量增多），建议月经干净后7天再同房；性活跃女性建议全程使用安全套，降低交叉感染风险，同房后若出现阴道出血、分泌物异常（如异味、颜色异常），应暂停并就医。

5.同房舒适度与健康监测：以身体感受为辅助判断标准，月经结束后若自觉下腹无坠胀感、阴道无灼热或瘙痒，可在2~3天内尝试同房，若出现不适则延迟至5天左右。优先选择月经干净后3~5天同房，兼顾子宫内膜修复与宫颈屏障功能恢复，同时结合月经周期长度调整，确保生理安全。