盆腔炎平时应注意什么

盆腔炎日常注意事项涵盖个人卫生、性生活管理、生活方式、规范治疗及特殊人群防护等方面，需科学落实以降低复发风险。

一、个人卫生管理

日常清洁以温水冲洗外阴为主，避免使用洗液或肥皂冲洗阴道内部，以防破坏阴道自然屏障及菌群平衡。经期需使用棉质卫生巾，每2-4小时更换一次，避免经血残留；建议淋浴而非盆浴，减少逆行感染风险。贴身衣物选择棉质透气材质，每日更换并单独清洗，阳光下晾晒杀菌。

二、性生活规范

性生活前后双方均需清洁外阴，减少病原体带入风险；全程使用避孕套，降低性传播疾病感染概率。避免非必要宫腔操作（如人工流产、放取宫内节育器），术后需遵医嘱抗炎护理。性生活频率适度，避免过度刺激盆腔充血。经期严禁性生活，此时宫颈口微开，易致细菌上行。有盆腔炎病史者，性生活前建议咨询医生，评估是否需预防性措施。

三、生活方式调整

饮食以均衡营养为主，增加富含维生素C、优质蛋白的食物（如新鲜蔬果、鱼类），增强免疫力；减少辛辣刺激、高糖食物摄入。避免久坐，每日安排30分钟有氧运动（如快走、瑜伽），促进盆腔血液循环。保证规律作息，避免熬夜，长期睡眠不足会降低免疫功能。

四、规范治疗与监测

确诊后严格遵医嘱完成抗生素疗程，不可自行停药或减量，以防转为慢性。症状缓解后按医嘱复查（停药后2周、1个月），通过超声、分泌物检查确认炎症消退。日常密切关注身体变化，如持续下腹痛、发热（≥38℃）、分泌物异常增多或异味，需立即就医。

五、特殊人群防护

育龄期女性备孕前建议完成妇科检查，排除慢性盆腔炎可能；孕期盆腔炎需及时治疗，避免上行感染影响妊娠。老年女性绝经后雌激素下降，阴道黏膜变薄易感染，需注意外阴保湿，合并糖尿病者需严格控糖。儿童如因特殊原因引发盆腔炎症，需监护人陪同及时就医，同时加强隐私保护。