老是便秘怎么办怎么才能舒缓

一直便秘可能由多种原因导致，包括不良生活习惯、心理压力、药物、痔疮、肠息肉等，患者需对症治疗。具体如下：

一、不良生活习惯：

1.若患者日常饮食习惯不佳，膳食纤维摄入过少，或者长期运动量匮乏致使肠道蠕动减慢，都可能引发便秘。

2.患者应多食用蔬菜水果，适度增加运动，提高膳食纤维的摄取量，加快肠道蠕动，通常能缓解便秘症状。

二、心理压力：

1.长时间过度的心理压力会激活交感神经系统，可能使胃肠蠕动变慢，导致胃肠推动食物和废物通过肠道的过程受阻，粪便残渣在肠道中停留时间延长，进而引起便秘。

2.患者要尝试学会管理和减轻心理压力，可以通过冥想、参与社交运动、保证充足睡眠等方式来应对压力，一般能缓解便秘。

三、药物：

1.抗抑郁药物、吗啡、抗胆碱药等的使用可能给患者带来便秘等不良反应。

2.患者应多喝水，若便秘症状严重影响生活，可及时就医，在医生指导下调整药物使用剂量或更换其他合适药物。

四、痔疮：

1.痔疮是肛垫下移或直肠肛管静脉丛血液淤滞形成的团块，主要表现为便血、痔疮脱出、肛门不适、瘙痒、排便困难等。

2.无症状时患者一般无需特殊治疗，可通过调整生活习惯改善；症状明显时患者可在医生指导下使用比沙可啶肠溶片、麝香痔疮膏等药物进行治疗。

五、肠息肉：

1.肠息肉一般是指隆起于黏膜表面的肿物，多数无明显症状，少数息肉增大时会表现为排便次数增多或减少、里急后重、便血、腹痛等。

2.肠息肉直径小于2厘米时患者可在医生指导下接受内镜下切除，肠息肉大于2厘米时患者须接受手术切除治疗。

此外，还有较小可能是肠梗阻引起，建议患者及时就医，明确病因并对症治疗。

总之，对于便秘问题，要明确具体原因，然后采取针对性的解决措施，以改善便秘状况。