甲亢都不能吃什么

甲亢患者需严格避免高碘食物、刺激性食物及部分加工食品，特殊人群需结合个体情况调整饮食结构。具体禁忌食物如下：

一、高碘食物：海带、紫菜、海苔、海鱼（如带鱼、鲳鱼）、海虾、海蟹等海产品；加碘食盐；含海藻提取物的加工食品（如海带酱、海藻沙拉酱）。碘是甲状腺激素合成的核心原料，过量摄入会加速激素分泌，加重甲亢症状，建议日常使用无碘盐，烹饪以淡水食材为主，每日碘摄入量控制在50微克以下。

二、刺激性食物：辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣调味品；浓茶、浓咖啡、酒精饮品；过烫、过酸食物（如火锅、酸辣汤）。甲亢患者交感神经兴奋，此类食物会加重心慌、手抖、失眠等症状，建议选择清蒸、炖煮等温和烹饪方式，饮品以白开水、淡绿茶为主，避免空腹饮用刺激性饮品。

三、高脂肪高胆固醇食物：动物内脏（猪肝、猪脑）、油炸食品（炸鸡、薯条）、肥肉等。甲亢患者代谢率高但消化功能可能减弱，过量摄入高脂肪食物易引发腹胀、消化不良，建议每日脂肪摄入不超过总热量的20%，优先选择瘦肉、鱼肉、豆制品等优质蛋白。

四、特殊人群饮食调整：儿童甲亢患者需在保证生长发育的前提下控制碘摄入，每日碘摄入量不超过30微克，增加牛奶、鸡蛋、深绿色蔬菜摄入，补充维生素D预防骨质疏松；孕妇甲亢患者严格遵循低碘饮食，避免海带、紫菜等高碘食物，每日碘摄入量控制在100微克以下，少食多餐保证营养，必要时补充复合维生素；老年甲亢患者代谢率较低，避免高糖高脂食物，选择燕麦、小米等粗粮，每日碘摄入量控制在50微克以下，预防低血糖和营养不良。