低血糖头晕晕的

低血糖头晕是因血糖水平低于正常范围（成人≤2.8mmol/L，糖尿病患者≤3.9mmol/L），大脑葡萄糖供应不足，神经功能受影响，引发头晕、乏力等症状。

一、头晕的核心机制：大脑几乎仅依赖葡萄糖供能，当血糖过低时，脑内葡萄糖储备消耗，神经元能量代谢受阻，导致头晕、注意力下降、视物模糊等症状，严重时可伴意识障碍。

二、典型伴随表现：除头晕外，常出现冷汗、心悸、手抖、饥饿感、面色苍白、四肢无力，部分患者可因自主神经兴奋出现头晕、心慌。

三、应急处理措施：立即摄入15-20g快速吸收碳水化合物（如1-2颗方糖、半杯果汁、1片葡萄糖片），15分钟后复测血糖，若仍≤3.9mmol/L（糖尿病患者≤4.4mmol/L），重复补充并及时就医。若症状持续1小时以上或伴意识障碍，需静脉注射葡萄糖或送医。

四、高危人群及预防策略：糖尿病患者（尤其使用胰岛素、磺脲类药物者）、长期节食/饮食不规律者、剧烈运动后未及时加餐者、肝肾功能不全者、孕妇（孕早期孕吐严重时）需重点预防。预防需规律饮食，每日固定三餐，两餐间可加餐（如酸奶、坚果），运动前适量进食，避免空腹运动。

五、特殊人群注意事项：儿童低血糖时禁用硬糖（防呛噎），建议用葡萄糖液鼻饲或静脉补充；老年人因自主神经反应迟钝，易发生无症状低血糖，需定期监测血糖，随身携带含葡萄糖的零食；糖尿病患者需严格遵医嘱用药，避免空腹运动，监测血糖波动，随身携带记录卡（注明用药史、低血糖症状）。