乳腺癌患者平时该注意什么

乳腺癌患者日常注意事项需围绕健康监测、营养管理、心理调节、运动康复及特殊情况应对展开。

一、健康监测与复查：治疗后需定期复查以监测复发风险，2年内每3-6个月进行乳腺超声、钼靶及肿瘤标志物（如CA15-3）检测，2-5年每6个月复查，5年后每年复查。日常需留意乳房及腋窝异常肿块、皮肤改变或疼痛，出现上述症状及时就医。

二、营养均衡与饮食管理：遵循均衡饮食原则，增加蛋白质（如鱼类、禽肉、低脂奶制品）摄入，每日膳食纤维摄入25-30g（蔬菜、全谷物），控制脂肪摄入（占总热量20%-30%）。化疗期间食欲下降者可少食多餐，选择清淡易消化食物；老年患者需注意食物软烂，避免生冷硬食。

三、心理支持与情绪调节：约60%乳腺癌患者存在焦虑抑郁症状，可通过心理咨询、家属陪伴及病友互助小组缓解心理压力。睡眠障碍者可采用规律作息、睡前放松训练（如渐进式肌肉放松）等非药物干预，必要时寻求专业心理干预。

四、科学运动与康复训练：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练（哑铃、弹力带），每次30分钟内。术后上肢功能障碍者需在康复师指导下进行淋巴水肿预防训练，老年患者可选择太极、八段锦等低强度运动。

五、特殊人群个性化管理：年轻患者治疗前可咨询生殖科医生评估生育力保护方案（如冻卵）；合并高血压、糖尿病者需严格监测基础病指标，避免药物相互作用；既往血栓史患者需在化疗期间进行早期活动，预防深静脉血栓。