初潮时145cm还能长多高

初潮时身高为145cm的女孩成年后身高大约在158.6cm至165.2cm之间。

影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和生活环境等。初潮时身高为145cm的女孩，成年后的身高会受到多种因素的影响，以下是一些可能影响身高的因素：

1.遗传因素：身高约70%取决于遗传因素。父母的身高会对孩子的身高产生重要影响。如果父母身高较高，孩子有可能继承较高的身高基因，从而有更高的身高潜力。

2.营养状况：良好的营养摄入对于身高的发育至关重要。在生长发育期间，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素有助于促进骨骼生长和发育。

3.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长和发育，尤其是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。运动还可以促进身体健康和心理健康。

4.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长和发育非常重要。生长激素主要在睡眠时分泌，因此保证良好的睡眠质量和足够的睡眠时间有助于身高的增长。

5.生活环境：生活环境的质量也会对身高产生影响。良好的生活环境包括健康的饮食、适度的运动、充足的睡眠、减少压力等。

需要注意的是，每个人的生长发育情况都是独特的，以上只是一些常见的影响因素。对于具体的个体，成年后的身高还会受到其他因素的影响，而且预测身高也存在一定的误差。如果家长对孩子的身高有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更详细和个性化的建议。此外，保持健康的生活方式和良好的心态对于孩子的生长发育也是非常重要的。