吵架生气肚子疼怎么办

生气气到小腹痛可通过日常护理、物理治疗、药物治疗改善。具体包括深呼吸、户外锻炼、听愉悦歌曲等日常护理；双手搓热按揉腹部的物理治疗；服用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸、木香顺气丸等药物治疗。

一、日常护理：

1.深呼吸：当生气气到小腹痛时，进行深呼吸能帮助情绪恢复平和，减轻因生气带来的身体不适。

2.户外锻炼：日常进行爬山、慢跑等户外锻炼，可促进身体释放多巴胺，从而改善心情，有利于缓解因生气导致的腹痛。

3.听愉悦歌曲：适当听一些愉悦的歌曲，能调整情绪，避免不良情绪持续对身体造成不良影响。

二、物理治疗：

出现这种情况后，可把双手搓热，将手掌放置在腹部，然后轻轻地按揉腹部，这样可以加快血液循环，让肠道气运通畅，进而起到缓解小腹痛的作用。

三、药物治疗：

如果生气导致小腹痛的情况较为严重，同时还伴有腹胀等现象，患者需要在医生的指导下服用相关药物进行改善。比如：

1.柴胡舒肝丸：具有舒肝理气、消胀止痛的功效。

2.加味逍遥丸：有疏肝清热、健脾养血的作用。

3.木香顺气丸：能起到行气化湿、健脾和胃的效果。这些药物可起到疏肝理气、活血止痛的作用，从而缓解生气气到小腹痛的症状。

总结：对于生气气到小腹痛的情况，可以综合运用上述日常护理、物理治疗和药物治疗等方法来改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以确定是否存在其他健康问题。同时，在日常生活中要注意保持良好的情绪状态，避免过度生气。