胃疼不舒服该怎么办

胃疼不舒服时，应优先通过调整饮食与生活方式缓解，若症状持续或加重需及时就医，必要时在医生指导下使用药物。

一、初步自我鉴别与非药物干预措施：若因饮食不当（如暴饮暴食、辛辣刺激）引起，需立即停止刺激性食物摄入，选择温软、易消化的食物（如小米粥、面条），避免空腹或过饱，可少量多餐。若因受凉或压力导致，可热敷腹部（温度40℃左右，每次15分钟），轻柔按摩上腹部（顺时针方向）缓解痉挛。

二、药物使用原则：若非药物干预2-3天无效或疼痛加剧，如烧灼感、呕吐，可在医生指导下短期使用抑酸药（如奥美拉唑类）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）或促胃动力药（如多潘立酮），但需严格遵循用药禁忌，避免长期自行服用。

三、特殊人群注意事项：儿童胃疼优先采用腹部热敷和温和饮食，禁用成人药物（如阿司匹林）；孕妇需避免非必要用药，症状严重时及时就医；老年人若有高血压、糖尿病等基础病，需警惕药物相互作用，用药前告知医生。

四、及时就医指征：若出现持续呕吐（含胆汁或咖啡渣样物）、黑便、呕血、体重短期内下降5%以上，或疼痛放射至背部、肩部，应立即就医，排查胃溃疡、急性胰腺炎等严重疾病。

五、长期预防措施：规律进食（每日3餐定时定量），减少高盐、腌制食品摄入，保持运动习惯（餐后1小时散步15分钟），控制压力（冥想、深呼吸训练），有慢性胃病病史者建议定期复查胃镜及幽门螺杆菌检测。