胃疼可以怎么缓解

胃疼可通过非药物干预、药物辅助及特殊人群个体化处理缓解，关键在于明确病因并优先采用基础护理措施。

一、饮食与生活方式调整

1.规律进食（每日3次正餐，避免空腹时间＞6小时），减少辛辣、过冷/过热食物，胃酸过多者增加苏打饼干，胃溃疡者选择软烂粥类。

2.餐后1小时内避免平躺，避免空腹运动，戒烟限酒（每周饮酒≤3次），规律作息（7-8小时睡眠）。

二、局部物理干预

1.腹部热敷（40℃温水袋，每次15分钟），顺时针轻柔按摩（力度以舒适为宜）。

2.情绪管理：深呼吸（每分钟4-6次）、冥想等缓解压力性胃痛。

三、药物辅助缓解

1.抗酸药物：铝碳酸镁（中和胃酸），适用于胃食管反流、胃酸过多型胃疼。

2.胃黏膜保护剂：硫糖铝（形成保护膜），适用于胃炎、浅表性溃疡，肾功能不全者慎用。

3.解痉药物：颠茄片（缓解胃痉挛），低龄儿童禁用，孕妇遵医嘱。

四、特殊人群干预

1.儿童：5岁以下优先非药物干预，禁用阿司匹林，频繁发作排查幽门螺杆菌。

2.孕妇：禁用阿司匹林、甲硝唑，短期使用铝碳酸镁（B类），增加香蕉等维生素B族。

3.老年人：避免非甾体抗炎药，核对基础疾病（如糖尿病者禁用含糖胃药），优先胃黏膜保护剂。

五、持续症状就医指征

胃疼持续＞3天，或伴随呕吐、黑便、呕血、体重骤降＞5%，需立即就医，通过胃镜等明确病因。