月经来了可以吃芒果吗

月经期间可以吃芒果，芒果富含营养成分，目前无科学依据表明会有不良影响，部分女性有个体差异，不过敏者适量食用即可，过敏女性应避免，青春期、围绝经期女性也遵循一般人群原则，即不过敏且适量食用。

一、芒果的营养成分与月经关系

芒果富含维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾、镁等）等营养成分。目前并没有科学依据表明月经期间食用芒果会对身体造成不良影响。从营养角度来看，月经期间女性身体需要一定的营养补充，芒果中的营养成分可以为身体提供必要的物质。

二、个体差异情况

不过，部分女性可能存在个体差异，比如有些女性在月经期间食用芒果后可能会出现一些不适，但这并非普遍现象。如果女性本身对芒果不过敏，在月经期间是可以正常食用芒果的，但要注意适量，避免一次性食用过多。

三、特殊人群提示

对于青春期女性，月经期间可以正常食用芒果来获取营养，但要关注自身食用后的身体反应；对于有过敏史的女性，尤其是对芒果过敏的女性，无论是否在月经期间都应避免食用芒果，以防引发过敏反应，影响身体健康；对于围绝经期女性，月经期间食用芒果也遵循一般人群的原则，即不过敏且适量食用即可，同时要根据自身身体状况调整食用量等。