晚上吃撑了早上胃难受怎么办

晚上吃撑了早上胃难受，可通过调整饮食、适当活动、按摩腹部、药物治疗等方法缓解，如持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。

晚上吃撑了早上胃难受，可能是由于消化不良、胃酸反流等原因引起的。以下是一些缓解方法：

1.调整饮食：早上起床后，可以先喝一些温水，然后选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、香蕉等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如肉类、油炸食品、豆类等。

2.适当活动：可以进行一些适当的活动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。

3.按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

4.药物治疗：如果胃部不适较为严重，可以服用一些药物，如胃复安、多潘立酮片等，帮助缓解症状。但需要注意，这些药物应在医生的指导下使用。

5.就医检查：如果胃部不适持续时间较长，或者伴有其他症状，如胃痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。

需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现胃部不适，应及时就医，以免延误病情。同时，平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。