月事来了肚子疼怎么办

原发性痛经可通过生活方式调整、药物治疗和中医治疗等方法缓解，严重时需就医排除病变。

1.生活方式调整：

注意保暖：尤其是下腹部，可以使用热水袋或暖宝宝等工具。

保持充足的休息和睡眠。

适量运动：可以缓解疼痛，但避免剧烈运动。

饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

2.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。

口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵减少痛经的发生。

3.中医治疗：

中药调理：可以根据个人体质和症状选择合适的中药方剂。

针灸、按摩等：可以缓解疼痛和调节身体气血。

需要注意的是，对于青春期少女或有性生活的女性，如果痛经严重或伴有其他异常症状，应及时就医，排除器质性病变。此外，个体对不同治疗方法的反应可能不同，可以根据个人情况选择合适的缓解方法。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。