吃撑了肚子胀怎么办

吃撑了肚子胀可通过散步、按摩、调整饮食、药物治疗等方法缓解。

吃撑了肚子胀可以通过以下方法缓解：

1.散步：散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

2.按摩：顺时针按摩肚子可以帮助肠胃蠕动，缓解肚子胀的症状。

3.调整饮食：吃一些容易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物。

4.药物治疗：如果肚子胀的症状比较严重，可以服用一些促进消化的药物，如多潘立酮片、健胃消食片等。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，在缓解肚子胀的症状时需要特别注意，避免使用药物治疗，可以通过调整饮食、按摩等方法缓解症状。如果症状持续不缓解或者出现其他不适症状，应及时就医。