吃太饱胃胀很不舒服怎么办

吃太饱胃胀可通过散步、按摩、服药、调整饮食等方法缓解，特殊人群应及时就医。

1.散步

散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

2.按摩

顺时针按摩腹部，也可以缓解胃胀。

3.药物治疗

如果胃胀严重，可以服用一些促消化的药物，如多潘立酮片、健胃消食片等。

4.调整饮食

避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱等，饮食应清淡易消化。

需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现胃胀等症状，应及时就医，以免延误病情。