针灸如何治疗腰扭伤

针灸可治疗腰扭伤，通过刺激穴位疏通经络等，常用局部和远端穴位，不同年龄性别有注意事项，生活方式影响疗效需配合休息等，有病史患者要考量相关情况，腰扭伤针灸治疗需综合多方面因素进行。

针灸治疗腰扭伤的常用穴位及操作

局部穴位

阿是穴：即腰部扭伤局部最疼痛、压痛明显的部位，是治疗腰扭伤的重要穴位。针刺阿是穴时，可采用直刺或斜刺的方法，根据损伤部位的深浅调整针刺深度，以患者有明显的酸、麻、胀、痛等得气感为宜，一般留针15-20分钟。

腰部夹脊穴：夹脊穴位于脊柱两侧，距离脊柱0.5-1寸处，针对腰部扭伤，可选取相应节段的夹脊穴。针刺时应注意针尖朝向脊柱方向，采用平刺的方法，进针深度约0.5-1寸，以局部酸胀为度，留针时间同阿是穴。

远端穴位

委中穴：为足太阳膀胱经合穴，“腰背委中求”，是治疗腰背部病症的要穴。委中穴可采用直刺的方法，进针深度约0.5-1寸，用提插泻法，使针感向足部放射，以缓解腰部疼痛，一般留针15分钟左右。

阳陵泉穴：是足少阳胆经的合穴，“筋会阳陵泉”，对于腰部肌肉筋腱的损伤有较好的治疗作用。针刺阳陵泉穴时，采用直刺的方法，进针深度约1-1.5寸，以局部酸胀并向足部放射为好，留针15-20分钟。

不同年龄、性别的针灸治疗注意事项

儿童

儿童腰扭伤相对较少见，但若发生，针灸治疗时应特别注意。儿童皮肤娇嫩，穴位浅，针刺时手法要轻，采用浅刺、速刺的方法，避免过度提插捻转，防止患儿因疼痛而哭闹不配合。同时，要选择合适的体位，以利于操作和患儿的舒适。

女性

女性腰扭伤在治疗时，要考虑到生理期等特殊情况。在生理期时，应避免针刺腹部及腰骶部的一些敏感穴位，防止引起月经不调等情况。若在非生理期，针灸治疗原则与一般人群相同，但操作时仍要注意轻柔，关注患者的感受。

生活方式对腰扭伤针灸治疗的影响及配合建议

休息：腰扭伤后应注意休息，避免腰部过度活动，针灸治疗期间也应保证充足的休息时间，让腰部损伤组织有恢复的时间。一般建议患者在针灸后避免立即进行剧烈运动或长时间弯腰劳作。

姿势调整：日常生活中要注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿。例如，坐姿应保持腰部挺直，避免弯腰驼背；站姿要双脚平稳，重心均匀分布；睡姿可选择仰卧位时在膝关节下方垫薄枕，侧卧位时保持脊柱正直，以减轻腰部肌肉的压力，促进损伤修复，配合针灸治疗提高疗效。

有病史患者的针灸治疗考量

腰部既往有手术史患者：针灸治疗前应详细询问手术情况，了解腰部组织结构的改变。针刺时要避开手术瘢痕部位，选择相对安全的穴位和进针角度、深度，防止针刺到手术粘连部位等，引起不适或加重损伤。

腰部有慢性疾病（如腰椎间盘突出症等）患者：腰扭伤合并慢性腰部疾病时，针灸治疗腰扭伤的同时，要兼顾慢性疾病的情况。针刺穴位时要综合考虑，避免因针刺加重慢性疾病的症状。例如，对于腰椎间盘突出症患者，针刺腰部穴位时深度和角度要谨慎把握，可在专业医生的综合评估下进行针灸治疗。