甘草泡水喝有什么作用

甘草泡水有止咳祛痰、抗炎抗过敏、调节胃肠道功能等作用，但不同人群饮用需注意，健康成年人适量饮用，高血压患者谨慎、孕妇避免、低龄儿童不建议、肾功能不全者慎用。

一、甘草泡水喝的作用

（一）止咳祛痰

甘草中含有甘草酸等成分，具有一定的止咳祛痰作用。研究表明，甘草能通过作用于呼吸系统相关的神经和受体，起到缓解咳嗽的效果，其祛痰作用可能与促进呼吸道粘液分泌，使痰液稀释易于咳出有关。例如一些含有甘草成分的止咳糖浆，就是利用了甘草的这一特性来发挥止咳祛痰功效。

（二）抗炎抗过敏

甘草具有抗炎和一定的抗过敏作用。它可以通过抑制一些炎症介质的释放，如前列腺素、白三烯等，从而减轻炎症反应。在过敏性疾病方面，对于因过敏引起的一些症状，如皮肤过敏导致的红疹、瘙痒等，甘草泡水可能在一定程度上起到缓解作用，但其作用相对较温和，对于严重的过敏反应还需结合正规的医疗手段。从炎症发生的机制来看，甘草中的有效成分能够调节机体的免疫炎症反应通路，起到抗炎抗过敏的效果。

（三）调节胃肠道功能

甘草对胃肠道有一定的调节作用。它可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。研究发现，甘草中的某些成分能促进胃黏液的分泌，维持胃黏膜的完整性。对于一些因饮食不规律等原因导致的轻度胃肠道不适，如胃痛、胃胀等，适量饮用甘草泡水可能有一定的缓解作用，但如果是严重的胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎等，仅靠甘草泡水不能替代正规的治疗。

二、不同人群饮用甘草泡水的注意事项

（一）健康成年人

一般来说，健康成年人适量饮用甘草泡水通常不会有太大问题，但也不宜长期大量饮用。因为长期大量饮用可能会导致水钠潴留，引起水肿等情况，这是由于甘草中的某些成分可能会影响体内的电解质平衡和水分代谢。建议每天饮用甘草泡水的量适中，一般每次用3-5克左右的甘草泡水，每天1-2次即可。

（二）特殊人群

1.高血压患者：高血压患者要谨慎饮用甘草泡水。因为甘草中含有能引起水钠潴留的成分，可能会使血压进一步升高。这类患者在饮用前最好咨询医生的意见，根据自身血压控制情况来决定是否饮用及饮用的量。

2.孕妇：孕妇应避免饮用甘草泡水。目前虽然具体的作用机制还不完全明确，但有研究提示甘草中的某些成分可能会对胎儿产生一定的影响，为了确保孕妇和胎儿的健康，孕妇不宜饮用甘草泡水。

3.低龄儿童：低龄儿童不建议饮用甘草泡水。儿童的身体机能尚未发育完全，对药物或食物中成分的代谢和耐受能力与成人不同，甘草泡水可能会对儿童的身体产生未知的影响，所以为了儿童的健康安全，应避免给低龄儿童饮用甘草泡水。

4.肾功能不全者：肾功能不全者要慎用甘草泡水。因为肾功能不全者对水钠潴留等情况的耐受能力较差，饮用甘草泡水可能会加重肾脏的负担，影响肾功能的稳定，所以这类人群在饮用前需要咨询医生的专业建议。