菊花加枸杞的功效与作用

菊花加枸杞有保护眼睛、调节身体机能、清热降火等功效，孕妇、脾胃虚寒者、低血糖患者等特殊人群需注意，孕妇饮用前咨询医生，脾胃虚寒者慎饮或少量饮，低血糖患者饮用时关注血糖。

一、菊花加枸杞的功效与作用

（一）保护眼睛

1.缓解视疲劳：菊花中含有黄酮类化合物等成分，具有抗氧化作用，能减轻眼睛的氧化损伤；枸杞富含玉米黄质等，可过滤蓝光等对眼睛有害的光线，两者搭配对于长期用眼人群，如上班族、学生等因长时间使用电子设备导致的视疲劳有一定缓解作用。研究表明，经常饮用菊花枸杞茶的人群，其眼睛干涩、酸胀等视疲劳症状的发生率相对较低。

2.预防眼部疾病：菊花中的有效成分对眼部炎症有一定的抑制作用，枸杞中的营养成分有助于维护视网膜等眼部组织的健康，长期饮用可能在一定程度上降低干眼症、白内障等眼部疾病的发生风险。

（二）调节身体机能

1.增强免疫力：菊花和枸杞都含有多种营养物质，能够为身体提供一定的营养支持，进而有助于增强机体的免疫力。例如，枸杞中的多糖成分可以促进免疫细胞的活性和增殖，菊花中的某些成分也具有调节免疫的功能，两者协同作用可能对提高身体抵御疾病的能力有帮助，对于不同年龄、性别，尤其是免疫力相对较弱的人群，如老年人、免疫力低下者等有一定益处。

2.调节血压血脂：有研究发现，菊花中的某些成分可能对血管有一定的舒张作用，有助于辅助调节血压；枸杞中的成分对血脂代谢可能有一定的调节作用，能够帮助维持血脂的相对稳定。对于有高血压、高血脂风险或处于相关疾病边缘状态的人群，适当饮用菊花枸杞茶可能有一定的辅助健康作用，但不能替代正规的医疗治疗。

（三）清热降火

1.缓解上火症状：菊花性微寒，有清热降火的功效，对于因上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状有一定的缓解作用；枸杞虽性平，但与菊花搭配后，整体的清热降火效果较为温和。对于容易上火的人群，如经常出现口舌生疮、目赤肿痛等上火表现的人，饮用菊花枸杞茶可以起到一定的改善作用。

二、特殊人群注意事项

（一）孕妇

孕妇属于特殊人群，虽然菊花枸杞茶有一定益处，但由于其成分的特殊性，建议在饮用前咨询医生。因为菊花性微寒，过量饮用可能对孕妇的身体产生一定影响，需要根据个人的体质和孕期情况谨慎决定是否饮用及饮用的量。

（二）脾胃虚寒者

脾胃虚寒者本身消化功能相对较弱，菊花性微寒，可能会加重脾胃虚寒的症状，如引起腹痛、腹泻等。这类人群饮用菊花枸杞茶时需要特别注意，尽量少量饮用或避免饮用，若饮用后出现不适症状应立即停止。

（三）低血糖患者

枸杞中含有一定的糖分，虽然含量不高，但低血糖患者饮用后可能会使血糖有所波动，建议在饮用时密切关注自身血糖情况，避免因血糖变化带来不适。