盗汗出汗厉害怎么办

盗汗即入睡后出汗醒后汗止，原因有生理性和病理性，生理性与睡眠环境等有关，病理性涉及感染、内分泌、自身免疫等疾病。可通过调整生活环境（调室温、选合适bedding）、调整饮食（吃滋阴食物、避辛辣油腻）来非药物干预，若持续不缓解或伴异常症状需及时就医，医生会查因并对因治疗，儿童盗汗家长更应重视及时就医。

一、明确盗汗原因

盗汗即入睡后出汗，醒后汗止，其原因多样。生理性因素如睡眠环境温度过高、穿着过厚或盖被过暖，儿童新陈代谢旺盛，较成人更易因这些因素出现生理性盗汗；病理性因素可见于感染性疾病，如结核杆菌感染，结核患者除盗汗外，常伴有低热、乏力、咳嗽等症状，不同年龄人群感染结核的表现有差异，儿童可能出现生长发育迟缓等情况；内分泌疾病，像甲状腺功能亢进，患者因甲状腺激素分泌过多，机体代谢亢进，可出现多汗、心悸、手抖等症状；自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮，可累及多个系统，患者也可能有盗汗表现，不同性别患病概率有一定差异，女性相对多见。

二、非药物干预措施

1.调整生活环境

保持卧室温度适宜，一般建议室温在20-25℃之间，对于儿童，要根据其年龄和体质适当调整，年龄小的儿童体温调节中枢不完善，更需注意室温适宜。可使用空调、风扇等设备调节温度，但要避免直吹身体。

选择合适的bedding，如棉质、透气性好的床单被罩，儿童皮肤娇嫩，更应选用柔软、透气的材质，有助于吸汗，保持皮肤干爽。

2.调整饮食

对于盗汗者，饮食上可适当多吃一些具有滋阴功效的食物，如银耳、百合、雪梨等。但要注意根据不同年龄调整饮食结构，儿童处于生长发育期，饮食需保证营养均衡，可将雪梨做成雪梨汤等适合儿童食用的形式；成年人则可根据自身情况合理搭配。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重盗汗症状。

三、就医评估与专业处理

如果盗汗情况持续不缓解或伴有其他异常症状，如体重明显下降、持续高热等，应及时就医。医生会进行详细的病史采集、体格检查及相关辅助检查，如结核菌素试验、甲状腺功能检查、自身抗体检测等，以明确病因。如果是疾病导致的盗汗，需针对原发病进行治疗，例如结核感染引起的盗汗，需进行规范的抗结核治疗；甲状腺功能亢进引起的盗汗，需根据病情给予抗甲状腺药物等治疗。对于儿童盗汗，家长更应重视，及时带孩子就医，因为儿童病情变化相对较快，早期明确病因并治疗有助于预后。

总之，对于盗汗出汗厉害的情况，首先要明确原因，然后采取相应的措施，非药物干预可先尝试，若情况无改善或伴有其他异常，应及时就医进行专业评估和处理。