中医论半夜咳嗽

中医认为半夜咳嗽多与夜间阳气变化、脏腑功能失调相关，核心病机为肺失宣降，常见分型包括阴虚肺燥、痰湿阻肺、肝火犯肺三类。

###一、常见病因病机

夜间阴气渐盛、阳气内敛，肺阴不足或痰湿内停易致咳嗽加重。《黄帝内经》“五脏六腑皆令人咳”指出，肺为娇脏，开窍于鼻，外合皮毛，夜间阴盛阳入阴，肺阴亏虚者易受燥邪侵袭，痰湿阻肺者阳气入阴后气机阻滞，痰液难排；情志不畅致肝火上炎，“肝火刑金”（《丹溪心法》）亦可引发咳嗽阵作。

###二、辨证分型及典型表现

1.**阴虚肺燥型**：干咳无痰或痰少黏稠，伴咽干口燥、手足心热、舌红少苔，多见于秋冬干燥季节或长期熬夜耗伤阴津者。

2.**痰湿阻肺型**：咳嗽痰多色白黏腻，胸闷腹胀，晨起咳甚，舌苔白腻，多因脾胃虚弱、痰湿内生，夜间阳气入阴致气机更滞。

3.**肝火犯肺型**：咳嗽阵作，胸胁胀痛，面红目赤，口苦咽干，多见于情绪焦虑、长期熬夜者，与“肝火旺则上逆犯肺”（《医学心悟》）相关。

###三、调理原则及非药物干预

需分证施治：阴虚肺燥以滋阴润肺为主，痰湿阻肺以化痰祛湿为要，肝火犯肺以清肝泻肺为先。

-食疗方：阴虚者可用银耳百合羹（银耳15g、百合10g，文火炖煮）；痰湿者可饮陈皮茯苓茶（陈皮5g、茯苓10g煮水）；肝火者取菊花3g、麦冬5g代茶饮。

-穴位按摩：每晚睡前按揉天突穴（胸骨上窝中央）、膻中穴（两乳头连线中点），顺时针揉按1-2分钟，可宽胸理气、止咳化痰。

###四、特殊人群注意事项

-儿童（<3岁）：优先非药物干预，如蜂蜜（1岁以上）缓解干咳，按摩膻中穴；若伴发热、呼吸急促，需排查感染，避免自行使用成人止咳药。

-孕妇：咳嗽初期宜用梨蒸川贝（川贝3g研末，与梨同蒸），避免杏仁、桃仁等活血滑胎药材；若持续超过3天，需结合西医检查排除妊娠合并症。

-老年人：合并高血压、糖尿病者，夜间咳嗽加重可能提示心肺功能异常，需先排查心功能不全、呼吸道感染等器质性疾病，再辨证调理，避免滥用镇咳药。

###五、预防及生活建议

-起居：保持卧室湿度40%-60%，避免睡前接触辛辣、咖啡、酒精；

-饮食：晚餐宜清淡，避免过饱（睡前1小时禁食），少食甜腻、生冷食物；

-情志：睡前深呼吸放松，避免情绪激动，疏肝理气以减少肝火犯肺风险。

上述调理方案需结合个人体质，若咳嗽持续超过1周或伴痰中带血、发热等，应及时就医排查器质性病变。