视网膜脱落后如何保养

视网膜脱落后的保养需从术后护理规范、用眼习惯调整、饮食营养支持、定期复查监测及特殊人群管理等方面综合进行，以降低复发风险并促进眼部功能恢复。

一、术后护理规范

术后初期需严格遵循医嘱保持头部制动，避免低头弯腰、剧烈咳嗽、便秘等增加眼压的行为，防止视网膜再次脱离。需按时使用抗生素或激素类眼药水（如妥布霉素地塞米松滴眼液）预防感染和炎症，用药期间注意观察眼部红肿、分泌物等异常反应。儿童患者需在家长全程监督下完成护理，避免用手揉眼或触碰眼部；老年患者需关注基础疾病（如高血压、糖尿病）对眼部恢复的影响，控制血压、血糖稳定在正常范围。

二、用眼习惯调整

连续用眼不宜超过30分钟，每用眼后闭目休息5~10分钟，或远眺放松眼部肌肉。避免在强光或昏暗环境下用眼，户外活动时建议佩戴防紫外线太阳镜，减少视网膜光损伤。电子设备使用时保持屏幕亮度与环境光一致，屏幕中心略低于视线15°~20°，夜间使用时开启环境辅助光源。长期伏案工作者或学生需每45分钟起身活动，配合眼保健操缓解眼疲劳。

三、饮食与营养支持

增加富含叶黄素（菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜）、Omega-3脂肪酸（深海鱼如三文鱼、沙丁鱼）、维生素A（胡萝卜、动物肝脏）的食物摄入，促进视网膜感光细胞修复。控制每日盐分摄入＜5g，避免高脂高糖饮食，减少血管代谢负担。糖尿病患者需严格遵循糖尿病饮食原则，空腹血糖控制在7.0mmol/L以下；老年消化功能减退者可将食物加工成泥状或细嚼慢咽，确保营养吸收。

四、定期复查监测

术后1周、1个月、3个月需按医嘱完成眼压测量、眼底光学相干断层扫描（OCT）检查，6个月后每半年复查一次。儿童因视力发育特点，建议增加复查频次至每3个月一次，便于及时发现视力发育异常；高度近视患者术后视网膜更脆弱，需缩短复查间隔至每3个月一次。

五、特殊人群管理

儿童需避免剧烈运动和打闹，外出时佩戴护目镜，家长需定期检查眼部分泌物和红肿情况；妊娠期女性因激素变化可能影响眼压，需每月眼科随访，避免长时间弯腰弯腰动作；老年患者合并心血管疾病时，降压药物需注意对眼压的影响，优先选择对眼部影响较小的药物；糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，避免血糖波动诱发视网膜病变。

视网膜脱落术后保养需贯穿全程，通过科学护理和定期监测，可有效降低复发风险并保护视功能。