什么叫血虚

血虚是中医范畴血液生成不足或耗损过多致脏腑、经络、形体失濡养的病理状态，中医与脾胃运化、肝肾藏精相关，西医常与红细胞生成减少、失血、溶血等因素关联，常见面色淡白、头晕眼花等症状，受年龄、生活方式、病史等影响，中医可通过饮食调理，西医针对病因治疗，孕妇、儿童、老年人有不同的特殊调理提示

一、血虚的定义及中医视角

血虚是中医范畴的概念，指血液生成不足或耗损过多，致使脏腑、经络、形体失于濡养的病理状态。中医理论中，血液的生成与脾胃运化、肝肾藏精功能密切相关，若脾胃虚弱、肝肾不足等，可引发血虚。例如，《黄帝内经》提及“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”，强调脾胃对血液生成的关键作用，若脾胃运化失常，则血液化生无源，易致血虚。

二、血虚的西医关联及成因

从西医角度，血虚常与红细胞生成减少（如骨髓造血功能障碍）、失血（外伤失血、慢性失血等）、溶血（红细胞破坏过多）等因素相关。例如，缺铁性贫血是常见的西医血虚类型，多因铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多导致红细胞内血红蛋白合成减少。

三、血虚的常见症状表现

血虚者多有面色淡白或萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻等表现。儿童血虚可能出现生长发育迟缓、精神萎靡；女性血虚除上述症状外，还可能伴随月经不调；长期熬夜、过度劳累人群易因气血耗损出现血虚相关症状。

四、血虚的影响因素及人群差异

年龄方面：儿童处于生长发育阶段，若挑食偏食易致营养摄入不足，引发血虚；老年人脏腑功能衰退，气血生成与运化能力减弱，更易出现血虚。

生活方式：长期熬夜、过度劳累会耗伤气血；挑食、节食等不良饮食行为可致营养缺乏，增加血虚风险；情志失调（如长期焦虑）也会影响气血生成。

病史因素：有慢性失血疾病（如消化道溃疡出血、月经过多等）、慢性肝肾疾病者，因基础疾病影响气血生成或耗损，易发生血虚。

五、血虚的应对与特殊人群提示

调理方式：中医可通过饮食调理，如多食红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等富含铁、蛋白质的食物；西医则针对病因治疗，缺铁性贫血需补充铁剂，由失血导致者需纠正失血情况。

特殊人群提示：孕妇血虚需谨慎调理，避免影响胎儿发育，应在医生指导下补充营养；儿童血虚要注重均衡饮食，避免盲目用药，优先通过食物补充营养；老年人血虚需关注脏腑功能，可适当进行温和运动促进气血流通。