女人吃柿子坏处

柿子对女性健康有多方面不良影响，包括影响营养吸收、加重胃肠道负担（引起消化不良、导致便秘）、对特殊人群（经期女性、孕妇、糖尿病患者）有影响以及与药物相互作用。长期大量食用柿子会干扰营养吸收致缺乏营养成分，其鞣酸等成分易形成胃石、影响肠道蠕动致消化不良和便秘，经期女性吃多易宫寒致痛经等，孕妇食用可能影响胎儿营养供应或致流产早产，糖尿病患者食用会使血糖升高，且柿子成分可能与某些药物相互作用降低药效或增加不良反应风险。

一、影响营养吸收

柿子中含有较多的鞣酸，鞣酸能与食物中的钙、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，从而干扰人体对这些营养物质的吸收，长期大量食用可能导致人体缺乏某些矿物质等营养成分。例如有研究发现，长期大量进食柿子的人群，可能会出现缺铁性贫血等营养缺乏相关的健康问题风险增加。

二、加重胃肠道负担

1.引起消化不良：柿子中的鞣酸、果胶等成分在胃酸的作用下，容易凝结成块，形成胃石。胃石会引起上腹部不适、胀痛、恶心、呕吐等消化不良症状。尤其是胃肠功能较弱的女性，更容易出现这种情况。比如一些患有慢性胃炎、胃动力不足的女性，食用柿子后发生胃石的概率相对较高，进而加重胃肠道的不适。

2.导致便秘：柿子中的鞣酸还会影响肠道的正常蠕动，使大便干结，难以排出，从而加重便秘症状。对于本身就有便秘问题的女性来说，食用柿子可能会使便秘情况雪上加霜。

三、对特殊人群的影响

1.经期女性：柿子性寒凉，经期女性食用过多可能会导致子宫受寒，引起宫寒，出现痛经、月经不调等症状。因为寒凉之性容易凝滞气血，影响经血的正常排出。

2.孕妇：孕妇的身体较为特殊，食用柿子需要谨慎。一方面，柿子中的鞣酸可能影响孕妇对营养的吸收，进而影响胎儿的营养供应；另一方面，柿子寒凉，过多食用可能刺激子宫收缩，增加流产、早产的风险。

3.糖尿病患者：柿子中含有一定量的糖分，糖尿病患者食用后会使血糖升高，不利于血糖的控制，可能会加重病情，甚至引发其他并发症。

四、与药物相互作用

柿子中的成分可能与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加不良反应的发生风险。例如，含铁剂的药物、钙剂等，与柿子同服时，鞣酸会与其中的金属离子结合，形成难以吸收的复合物，降低药物的吸收利用率。所以正在服用这类药物的女性，应避免同时食用柿子。