眼睛经常疼是怎么回事

眼睛经常疼可能由眼部局部病变、用眼习惯异常、炎症感染或全身疾病等多种因素引发，常见于视疲劳、干眼症、屈光不正、眼部炎症或眼压异常等情况，不同人群的诱发因素存在差异。

一、视疲劳与用眼习惯相关：长时间近距离用眼（如电子屏幕使用、阅读）会使睫状肌持续紧张，导致眼周肌肉酸胀、疼痛，尤其在青少年学生、长期伏案工作者中高发。屏幕使用时长超过每日4小时时，眼痛发生率显著升高。眨眼次数因专注屏幕减少至每分钟5次以下，泪液蒸发加速，叠加视疲劳症状，形成恶性循环。

二、干眼症或眼表疾病：泪液分泌不足或质量下降引发眼表干燥，角膜上皮摩擦刺激可导致刺痛、烧灼感。中老年人群因泪腺萎缩（40岁后分泌量下降约30%）、女性更年期激素波动（雌激素水平降低影响泪膜稳定性）、长期空调环境（湿度＜40%）均增加风险。过敏性体质者接触花粉、尘螨后，眼表过敏反应也会表现为眼痛、眼红。

三、眼部炎症性疾病：细菌、病毒感染或免疫反应可引发结膜炎、角膜炎。细菌性结膜炎常伴黄色分泌物，晨起眼睑黏连；病毒性角膜炎多单眼发病，疼痛剧烈且畏光；巩膜炎（深层眼痛）在眼球转动时加重，需警惕类风湿性关节炎等自身免疫病。儿童因免疫力较弱，幼儿园集体生活易接触感染源，风险高于成人。

四、屈光不正或调节功能异常：未矫正的近视、远视或散光，会使睫状肌过度调节。青少年近视患者若配镜不合适（度数过高或瞳距偏差），易因持续调节疲劳诱发眼痛。40岁以上人群因晶状体弹性下降（老花眼），近距离用眼时调节需求增加，症状更明显。女性孕期因激素变化可能短暂影响屈光状态，需定期复查视力。

五、眼压异常或青光眼：闭角型青光眼急性发作时眼压骤升，眼痛伴头痛、恶心呕吐，眼底检查可见视神经损伤；开角型青光眼早期表现为眼胀不适，进展隐匿。40岁以上、有青光眼家族史者需每年监测眼压，女性更年期后房水排出阻力可能增加，眼压升高风险上升。糖尿病患者长期高血糖可加速视神经损伤，诱发类似症状。

特殊人群提示：儿童青少年应控制每日屏幕时长≤2小时，每20分钟远眺放松；办公室人群采用20-20-20护眼法则（20英尺外20秒）；更年期女性可使用无防腐剂人工泪液缓解干涩；高血压、糖尿病患者需定期检查眼底，排查视网膜病变或视神经异常。出现眼痛伴视力下降、头痛呕吐等症状，应立即就医。