眼涩咋回事

眼涩多因泪液分泌不足或质量异常、眼表炎症或损伤、环境与生活方式刺激、药物或化学物质影响等因素引发，具体原因及应对如下：

一泪液分泌不足或质量异常

1泪液分泌不足：泪腺功能下降（如长期熬夜、压力过大等因素影响神经调节），临床可通过Schirmer试验（滤纸湿润长度＜10mm/5分钟提示分泌不足）诊断干眼症，表现为眼表干燥、异物感；

2泪膜质量异常：睑板腺萎缩（随年龄增长常见，65岁以上人群萎缩率超40%）导致脂质层不足，泪膜破裂时间（BUT）＜10秒提示泪膜快速蒸发，眼表缺乏稳定湿润环境。

二眼部炎症或眼表损伤

1感染性炎症：细菌（如金黄色葡萄球菌）、病毒感染引发结膜炎、角膜炎，炎症刺激泪腺分泌减少，伴随眼部分泌物增多、晨起眼睑黏连；

2过敏性炎症：花粉、尘螨等过敏原刺激眼表，引发过敏性结膜炎，眼痒、眼红伴随眼涩，过敏原直接破坏眼表上皮细胞，泪液分泌减少。

三环境与生活方式因素

1电子屏幕使用：连续使用屏幕时眨眼频率从正常15-20次/分钟降至5-8次/分钟，泪液蒸发量增加3倍以上，20分钟未远眺可加重眼表干燥；

2环境干燥：空调房（湿度＜40%）、北方冬季供暖环境加速泪液蒸发，老年人泪液分泌本就减少，眼干症状更明显；

3不良习惯：长期吸烟（烟雾刺激眼表）、过度揉眼（破坏上皮细胞）、睡眠不足（影响泪液分泌节律）均加重眼涩。

四药物与化学刺激

1药物副作用：抗抑郁药（如阿米替林）、部分降压药（β受体阻滞剂）等抑制泪腺分泌，服药期间需关注眼干症状；

2化学刺激：化妆品残留（眼影、睫毛膏颗粒）、空气污染物（PM2.5刺激）、含防腐剂眼药水（长期使用损伤眼表）。

五特殊人群影响

1儿童：泪腺发育不完全，连续近距离用眼（如玩电子游戏）易致视疲劳，建议单次屏幕使用≤20分钟，每20分钟远眺放松，避免使用成人眼药水；

2孕妇：孕期雌激素升高影响泪液渗透压，眼干发生率增加，优先选择无防腐剂人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液），减少化妆；

3老年人：每日热敷眼睑（40℃温水，10分钟/次）促进睑板腺分泌，使用不含防腐剂人工泪液（单支装）；

4糖尿病患者：高血糖致眼表细胞代谢异常，泪液分泌减少风险增加，建议每年眼科检查泪液功能，严格控制血糖。