胃寒是什么意思

胃寒是中医指脾胃阳气虚衰等致阴寒凝滞胃腑的证候，常见病因有体质因素、饮食因素、外寒侵袭，症状表现为胃脘冷痛等消化系统不适及舌脉异常，儿童、女性、老年人有不同胃寒特点，需注重腹部保暖、饮食调理，儿童控寒凉、老人饮食温和、女性特殊期要格外注意保暖和饮食

一、胃寒的定义

胃寒是中医术语，指因脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中胃腑，导致阴寒凝滞胃腑所出现的证候。其本质是脾胃阳气不足，寒邪客胃，使胃的功能失调。

二、胃寒的常见病因

1.体质因素：部分人群天生体质虚寒，脾胃功能较弱，易受寒邪侵袭。例如，素体阳虚者，阳气不能温煦脾胃，易引发胃寒。2.饮食因素：长期过量食用生冷食物，如冷饮、生鱼片、冰镇水果等，会损伤脾胃阳气，导致胃寒。3.外寒侵袭：腹部保暖不当，寒邪直接侵袭胃腑，如夏季长时间吹空调、睡凉席等，可引起胃寒。

三、胃寒的症状表现

1.胃脘部不适：主要表现为胃脘疼痛，疼痛性质多为冷痛，得温则疼痛缓解，遇寒则疼痛加重。2.消化系统症状：可伴有呕吐清涎、口淡不渴、食欲减退等。若寒邪较重，可能出现呕吐较剧烈，吐出物为未消化的食物，且清稀无酸臭味。3.舌脉表现：舌象可见舌淡苔白，脉象多为迟缓。

四、不同人群胃寒的特点

1.儿童：儿童脾胃功能尚未发育完善，若饮食不节制，过多进食冷饮、冰激凌等寒凉食物，易损伤脾胃阳气，引发胃寒。表现为胃脘不适、食欲差，可能伴有腹泻等。2.女性：女性在经期、孕期或产后，若不注意保暖，腹部受寒，易出现胃寒。例如经期食用过多生冷食物，可能加重胃寒症状，出现痛经伴胃脘冷痛等。3.老年人：老年人脾胃功能衰退，阳气渐弱，更易受胃寒影响。胃寒可能导致消化功能进一步下降，出现腹胀、消化不良等，且恢复相对较慢。

五、胃寒的非药物干预与注意事项

1.保暖：注重腹部保暖，避免受寒，可适当增添衣物，夜间盖好被子，尤其是腹部。2.饮食调理：避免食用生冷、寒凉食物，可适当食用温热性食物，如生姜红糖水、桂圆、羊肉等，以温养脾胃。3.特殊人群注意：儿童应严格控制寒凉食物摄入，选择温热、易消化的食物；老年人胃寒时，饮食更需温和，避免加重脾胃负担；女性经期、孕期等特殊时期，要格外注意腹部及胃部保暖，谨慎选择食物。