阴虚火旺体质自测表

阴虚火旺自测涵盖观察午后潮热、手足心热、夜间盗汗、口干咽燥、舌质舌苔等症状表现，儿童需细致观察隐晦表现，女性要考虑生理期及长期月经不调情况，有慢性病者需结合基础病全面分析，长期熬夜、过度劳累者要考虑生活方式对症状的影响

一、症状表现相关自测项

1.午后潮热情况：观察是否经常在午后出现体温略有升高的现象，一般比正常体温稍高，这是阴虚火旺时虚热内生，午后阳气渐衰，阴更不足，虚热更明显的体现。

2.手足心热状况：留意自己手足心是否经常有发热感觉，若经常自觉手心、脚心发热，可能是阴虚不能制阳，虚热累及手足部位。

3.夜间盗汗情形：询问自身夜间睡眠时是否有出汗现象，且醒来后汗止，此为阴虚导致津液不固，夜间阳气入里，阴虚则阳相对偏亢，迫津外泄所致。

4.口干咽燥程度：查看是否经常感觉口干，咽部干燥，需要频繁饮水来缓解，因为阴虚火旺耗伤津液，口腔咽喉失于濡润。

5.舌质舌苔状态：对着镜子观察舌质颜色是否偏红，舌苔是否少或无苔，阴虚火旺者阴液亏虚，虚火上炎，会使舌质呈现红色，舌苔失润而少或无苔。

二、特殊人群需考虑的自测细节

1.儿童群体：儿童表述能力有限，家长需细致观察儿童有无上述阴虚火旺相关表现，比如儿童是否午后虽无明显体温测量，但有烦躁不安、手足心似有发热表现，夜间睡眠是否异常出汗等，因儿童体质娇嫩，阴虚火旺表现可能较隐晦。

2.女性群体：女性在生理期时，体内激素等有变化，可能会影响症状呈现，自测时要考虑生理期因素，比如生理期前后口干咽燥、手足心热等症状是否有变化；同时，女性若有长期月经不调等情况，也可能与阴虚火旺相关，需综合判断。

3.有慢性病史人群：患有如糖尿病等慢性疾病的人群，其基础疾病可能干扰阴虚火旺症状的显现，比如糖尿病患者可能因血糖等情况影响口干咽燥等表现的判断，自测时要结合基础病情况全面分析，不能仅依据单一症状判定。

4.生活方式相关：长期熬夜人群，熬夜会耗伤阴液，更容易出现阴虚火旺表现，自测时要结合自身熬夜情况，若经常熬夜，再对比上述自测项，判断是否更易出现阴虚火旺体质倾向；过度劳累人群，劳累耗气伤阴，也需在自测时考虑劳累因素对症状的影响。