怎样去除鸡皮疙瘩

鸡皮疙瘩护理包含日常用含尿素的保湿霜保湿、含乳酸的产品配合保湿，用低浓度果酸身体乳或水杨酸产品温和去角质，医疗上12岁以上可用维A酸乳膏，严重的可经评估后用激光等医美手段，儿童优先温和保湿用无香无酒精产品，孕妇选温和含简单成分保湿品，敏感肌用前测试耐受性。

一、日常保湿护理

1.尿素类保湿产品：选择含10%-20%尿素的保湿霜，尿素能水合皮肤、软化角质，维持皮肤屏障功能，适用于因皮肤干燥引发的鸡皮疙瘩，日常可每日多次涂抹身体，尤其洗澡后皮肤湿润时涂抹效果更佳，能长效保持皮肤水分。

2.乳酸类护肤品：含乳酸的护肤品属α-羟基酸，可促进角质层细胞脱落，改善皮肤粗糙。建议每周使用2-3次配合日常保湿，使用时注意从低浓度开始，避免过度干燥皮肤。

二、温和去角质

1.果酸身体乳：含果酸的身体乳能加速角质代谢，低浓度（5%-8%）起始，敏感肌肤需更低浓度，使用频率为每周1-2次，使用过程中若出现皮肤泛红、刺痛应立即停用，其通过促进角质更新改善鸡皮疙瘩状况。

2.水杨酸产品：水杨酸为脂溶性，可深入毛孔去除角质栓，对合并毛孔堵塞的鸡皮疙瘩有改善作用，同样从低浓度起始，每周使用1-2次，使用后注意皮肤保湿。

三、医疗干预

1.维A酸类药物：外用维A酸乳膏可治疗毛周角化症，但儿童因皮肤屏障功能未完善应避免使用，孕妇使用需咨询医生，因其可能对胎儿有影响，适用于12岁以上皮肤耐受人群。

2.医美手段：严重顽固性毛周角化相关鸡皮疙瘩可在专业机构经医生评估后考虑激光治疗等医美手段，但需注意术后护理及可能存在的风险。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：皮肤薄嫩，优先采用温和保湿护理，避免使用刺激性强的去角质产品，选择无香料、无酒精的儿童专用保湿霜，保持皮肤清洁湿润，日常注意避免过度清洗导致皮肤干燥。

2.孕妇：护肤品选择需谨慎，避免含维A酸等可能影响胎儿的成分，优先选用天然、温和含甘油等简单成分的保湿产品，以保湿为主，减少对皮肤的刺激。

3.敏感肌肤人群：去角质产品使用前先在小块皮肤上测试耐受性，如出现红肿、瘙痒等不适立即停用，改用温和保湿护理，日常加强皮肤屏障修复，选择温和无刺激的护肤产品。