感觉眼睛里有东西该怎么办

眼睛有异物感时先尝试频繁眨眼等自我处理，若无效尽快就医；儿童群体需轻柔操作并尽快就诊，长时间用眼或戴隐形眼镜者要注意习惯，疾病导致异物感需遵医嘱处理；平时要注意用眼卫生、避免粉尘环境时戴防护镜、合理用眼、隐形眼镜定期护理等预防

一、初步自我处理

首先要保持冷静，避免用力揉眼，因为揉眼可能会损伤角膜等眼部结构。可尝试频繁眨眼，利用泪水的冲刷作用看能否将异物带出。若眨眼后仍感觉有异物存在，可轻轻闭上双眼，让他人协助，用干净且消毒过的棉签或棉球等轻柔地翻开眼睑，仔细查找是否有明显可见的异物，若有可小心沾出异物。

二、及时就医处理

若自行处理无法解决眼睛有异物感的问题，应尽快前往眼科就诊。医生会借助裂隙灯等专业设备进行详细检查，能更精准地发现隐藏较深或肉眼难以察觉的异物，并进行妥善处理。例如，对于角膜上的异物，医生会用无菌生理盐水等进行冲洗清理，若有必要还会进行相应的抗感染等后续处理。

三、不同人群特殊情况应对

儿童群体：儿童表述眼睛有东西时往往比较紧张，家长要更加轻柔操作。避免因孩子不配合而过度刺激眼部，应尽快带孩子到眼科就诊，由专业医生处理，同时安抚孩子情绪，减少其恐惧心理。

长时间用眼或佩戴隐形眼镜人群：这类人群由于用眼习惯或隐形眼镜佩戴卫生问题易出现异物感。长时间用眼后要合理休息，佩戴隐形眼镜时要严格遵循清洁、消毒等规范流程，若出现异物感且自行处理无果需及时就医，同时要反思用眼及隐形眼镜佩戴习惯是否存在问题并加以纠正。

四、因疾病导致异物感的处理

若眼睛有异物感是由眼部疾病引起，如结膜炎、角膜炎等炎症性疾病，需根据具体病因进行处理。若是感染性炎症导致，可能需要使用相应药物，但必须在医生指导下进行，家长切勿自行给儿童随意使用药物，儿童用药需尤其谨慎，优先考虑非药物干预缓解不适后再遵医嘱用药。

五、预防措施

平时要注意用眼卫生，保持眼部清洁。避免长时间处于有较多粉尘等异物环境中，若必须在粉尘环境工作，可佩戴防护眼镜。合理安排用眼时间，避免过度用眼引发眼部不适。佩戴隐形眼镜要定期更换并严格遵循护理要求，减少眼睛出现异物感等问题的发生几率。