怎样知道是否肾虚

判断是否存在肾虚相关问题，需结合中医理论中的典型症状及现代医学检查结果综合评估，重点关注症状表现、持续时间及相关病史。

一、中医理论中的典型症状表现1.腰膝酸软：表现为腰部、膝部持续隐痛或无力感，活动后加重，休息后稍缓解，区别于腰椎间盘突出的剧烈疼痛；2.头晕耳鸣：伴随记忆力减退、注意力不集中，可能与脑供血不足或自主神经功能紊乱相关；3.性功能异常：男性出现阳痿、遗精，女性性欲减退、月经周期紊乱；4.泌尿生殖症状：尿频（尤其夜尿增多）、尿后余沥不尽，或伴随前列腺增生相关排尿困难；5.其他表现：脱发（头顶或鬓角稀疏）、牙齿松动（中老年多见）、水肿（晨起眼睑或下肢轻度水肿）。

二、现代医学排查方向及检查指标1.肾功能评估：血肌酐、尿素氮、估算肾小球滤过率（eGFR），若eGFR＜60ml/min/1.73m2提示肾功能不全；2.内分泌检查：性激素六项（睾酮、雌二醇）及甲状腺功能（TSH、T3、T4），排查性腺功能减退或甲状腺功能异常；3.尿常规与尿微量白蛋白：慢性肾脏病早期可出现尿微量白蛋白升高，需每3-6个月复查；4.影像学检查：肾脏超声明确是否存在结石、积水、囊肿等结构异常。

三、特殊人群注意事项1.中老年人群：年龄增长致肾功能生理性减退，建议每年体检包含肾功能指标，避免长期高盐饮食（每日盐≤5g）加重肾脏负担；2.青年女性：长期熬夜、久坐（如办公室人群）易引发疲劳综合征，需通过规律作息（23点前入睡）、每周3次有氧运动改善；3.糖尿病患者：空腹血糖需控制在7.0mmol/L以下，糖化血红蛋白＜7%，避免因血糖波动损伤肾小管；4.孕妇：孕期高血压综合征可能影响肾功能，需监测血压及尿蛋白（≥300mg/24h提示子痫前期风险）。

四、就医警示信号若症状持续2周以上无改善，伴随明显水肿（按压皮肤凹陷难恢复）、血尿（尿液呈洗肉水色）、血压骤升（≥160/100mmHg），或既往有慢性肾病、糖尿病史，需立即就诊肾内科，通过肾脏穿刺活检（需病理指征）明确病因，避免延误治疗。