病情描述:陈皮泡水喝的功效
副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
陈皮有理气健脾可改善脾胃气滞引发的消化不良等症状、有燥湿化痰缓解痰湿蕴肺致咳嗽咳痰的作用、富含抗氧化成分能清除自由基延缓衰老,孕妇饮用需谨慎、脾胃虚寒者需适量饮用、低龄儿童不建议随意饮用应在儿科医生专业指导下进行。
一、理气健脾功效
陈皮中含有的挥发油等成分能对胃肠道产生温和刺激,促进消化液分泌,有助于改善因脾胃气滞引起的消化不良、腹胀、食欲不振等症状。多项药理学研究表明,陈皮中的有效成分可调节胃肠蠕动,增强消化功能,对日常因饮食不节导致的脾胃功能紊乱有一定调理作用,尤其适用于因生活节奏快、饮食不规律引发胃肠不适的人群,但需注意适量饮用,避免过量加重胃肠负担。
二、燥湿化痰功效
陈皮具有燥湿化痰之效,对于痰湿蕴肺导致的咳嗽、咳痰等症状有一定缓解作用。其所含成分可对呼吸道黏膜产生影响,调节黏液分泌,帮助稀释痰液,促进痰液排出。临床研究发现,在中医辨证属痰湿证的咳嗽患者中,适当饮用陈皮泡水配合其他治疗,能在一定程度上改善咳嗽咳痰症状,但需结合具体病情,由专业医师判断是否适用,不可自行盲目依赖。
三、抗氧化作用
陈皮富含多种抗氧化成分,如橙皮苷等,这些成分能够清除体内自由基,减少自由基对细胞的损伤,从而发挥抗氧化功效。长期适量饮用陈皮泡水有助于维持机体的氧化还原平衡,对延缓机体衰老有一定积极意义,尤其对于长期处于不良生活方式(如熬夜、吸烟等)导致机体氧化应激增加的人群,可作为辅助的健康调理方式,但不能替代健康生活方式的建立。
四、特殊人群注意事项
孕妇:陈皮性温,孕妇饮用需谨慎,过量饮用可能导致体内热气加重,影响孕期机体平衡,一般建议在医生指导下根据自身孕期状况决定是否饮用及饮用量。
脾胃虚寒者:此类人群本就脾胃功能较弱,陈皮泡水虽有理气作用,但过量饮用可能进一步刺激脾胃,加重虚寒症状,如腹痛、腹泻等,因此需适量饮用,并密切关注饮用后的身体反应。
儿童:低龄儿童消化系统等尚未发育完善,不建议随意饮用陈皮泡水,以免引起胃肠道不适等问题,若有相关健康调理需求,应在儿科医生专业指导下进行。