喝咖啡有什么危害

咖啡因会带来多方面危害，影响睡眠质量，引发焦虑烦躁情绪，刺激胃肠道黏膜，影响血压和心率，还会影响骨骼代谢，不同人群受影响情况有差异。

引发焦虑和烦躁情绪：长期或大量喝咖啡可能影响神经系统的稳定，不同性别在这方面可能有一定差异，女性相对男性可能更易受影响。对于生活方式紧张、压力较大的人群，本身就处于相对焦虑的状态，再摄入较多咖啡因会进一步加重焦虑和烦躁情绪。有研究发现，经常大量喝咖啡的人群中，出现焦虑症状的比例高于不喝咖啡或少量喝咖啡的人群。

对消化系统的不良影响

刺激胃肠道黏膜：咖啡因会刺激胃酸分泌，对于不同年龄的人群影响不同。儿童胃肠道发育尚未完善，过量饮用咖啡更容易刺激胃黏膜，可能导致胃痛、胃胀等不适症状。对于有胃肠道病史的人群，如患有胃炎、胃溃疡等疾病的人，喝咖啡可能会加重病情，因为胃酸分泌过多会损伤胃黏膜，影响溃疡面的愈合。正常成年人大量喝咖啡也可能出现反酸、烧心等症状，影响消化系统的正常功能。

对心血管系统的潜在影响

影响血压和心率：适量饮用咖啡可能在短期内对心血管系统有一定影响，对于健康人群一般影响不大，但对于有心血管疾病风险因素或已有心血管疾病的人群则需谨慎。高血压患者如果大量喝咖啡，可能会使血压短暂性升高，因为咖啡因能促使血管收缩，增加血管外周阻力。有研究显示，长期大量摄入咖啡因的人群，患高血压的风险相对有所增加。对于心率失常患者等心血管病史人群，喝咖啡可能会诱发心率失常等不良心血管事件，因为咖啡因会影响心脏的电生理活动。不同性别在心血管系统对咖啡因的反应上可能存在个体差异，一般来说，女性对咖啡因导致心率加快等反应可能相对更敏感一些。

其他可能危害

对骨骼代谢的影响：长期大量喝咖啡可能会影响钙的吸收，对于钙需求量较大的人群，如青少年骨骼发育阶段、更年期女性等影响更明显。青少年时期大量喝咖啡可能会影响骨骼的正常生长发育，因为钙是骨骼发育的重要元素，钙吸收减少会阻碍骨骼的强健。更年期女性本身存在钙流失加快的情况，再大量喝咖啡会进一步加剧钙的流失，增加骨质疏松的风险。