中暑，眼睛痛，怎么办

中暑伴随眼睛痛时，需优先通过环境降温、补充水分缓解脱水，配合眼部局部护理减轻不适，若症状持续或加重，需及时就医。

1.中暑伴随眼睛痛的核心机制：中暑时体内脱水导致眼结膜泪液分泌减少，眼表干燥引发刺痛或异物感；高温环境下眼部血管扩张，加上强光紫外线刺激，可能加重眼部肌肉紧张和神经敏感，引发疼痛。热射病等重症中暑时，高热可能伴随脑水肿，影响眼部神经调节，导致视力模糊或眼球胀痛。

2.中暑及眼部不适的非药物干预：立即移至阴凉通风处，解开衣物，用室温（25-30℃）湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处降温，避免直接用冷水擦身（可能引发寒战加重脱水）。少量多次饮用含电解质的水或淡盐水（每15-30分钟50-100ml），避免一次性大量饮水引发呕吐。眼部不适时可闭眼休息，用干净纱布蘸生理盐水轻擦眼周，避免揉眼。

3.眼部局部护理要点：眼干刺痛者可使用无防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）缓解症状，每日不超过4次。眼睑红肿者可用冷藏至室温的纱布轻敷眼睑（避免直接接触眼球），每次5-10分钟，收缩血管减轻充血。避免强光直射，外出时佩戴宽檐帽及防紫外线太阳镜，室内用遮光窗帘降低光线刺激。

4.特殊人群应对措施：儿童中暑时优先采用物理降温（温水擦浴），避免使用退热药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚）降温，以免掩盖病情。若出现持续高热（＞39℃）或精神萎靡，需立即就医。老年人因代谢慢，降温过程中需监测血压，避免因体表降温导致血压骤降，出现头晕时需卧床并抬高下肢。孕妇散热能力差，高温时段尽量避免外出，出现眼睛痛时需暂停活动，用冷敷眼周替代热敷。

5.就医指征与预防：若眼睛痛伴随视力下降、眼球转动时剧痛、眼睑红肿化脓或高热持续＞3天，需及时就诊排查是否为热性角膜病变或颅内并发症。日常预防措施包括：高温时段（10：00-16：00）减少户外活动，随身携带电解质水，定期监测室内温度（维持24-26℃），工作时每1小时补水100-150ml，眼部不适者可提前佩戴防紫外线眼镜。