头晕想吐胃疼怎么办

头晕、恶心、胃疼同时出现，可能由消化系统疾病（如急性胃肠炎）、前庭功能异常（如耳石症）、心血管或代谢问题（如低血糖）等引起。建议先通过休息、补水等非药物方式初步缓解，若症状持续或加重，需及时就医明确病因。

一、常见诱因及症状特点

急性胃肠炎多伴随腹泻、发热，呕吐物为胃内容物或黄绿色胆汁；前庭性偏头痛常伴单侧头痛、畏光，头晕呈旋转感；低血糖多有饥饿感、心慌，测血糖＜3.9mmol/L；心血管疾病（如急性心梗）可能伴随胸闷、出汗，尤其老年或高血压患者需警惕。

二、对症处理措施

1.恶心呕吐缓解：取半卧位休息，避免平卧呛咳，少量多次饮用温水（每次50ml左右），呕吐后用淡盐水漱口清洁口腔。

2.胃疼缓解：40℃左右温毛巾热敷胃部（每次15分钟），暂禁食辛辣、油炸食物，可选择小米粥、蒸蛋羹等易消化饮食。

3.头晕改善：闭目静坐于光线柔和处，避免突然起身，症状缓解后缓慢站立，防止因体位性低血压加重头晕。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：＜1岁婴儿呕吐频繁时，需立即就医排查肠梗阻；1-6岁儿童若伴高热、精神差，优先补充口服补液盐（按说明书冲调），避免脱水。

2.孕妇：若呕吐持续超过2天，伴随体重下降、尿少，需排查妊娠剧吐，日常可少量进食苏打饼干，避免空腹。

3.老年人：高血压患者若血压骤升（＞180/110mmHg）伴头晕、剧烈呕吐，警惕脑出血；糖尿病患者若血糖＞13.9mmol/L且尿酮体阳性，可能为酮症酸中毒，需紧急就医。

四、需紧急就医的警示信号

出现以下情况应立即就诊：呕吐物带血或呈咖啡色；持续腹痛拒按；头晕伴肢体麻木、言语不清；高热＞39℃且服用退烧药无效；症状持续超过24小时。

五、预防复发建议

规律三餐，避免过饱或空腹超过12小时；减少咖啡、酒精摄入，降低胃黏膜刺激；保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜诱发前庭功能紊乱；高血压、糖尿病患者定期监测血压、血糖，控制基础病达标。