床上螨虫太多睡觉特别痒怎么办

定期用55℃以上热水清洗床单被套等、保持室内通风干燥使湿度在50%以下、选用防螨床上用品、使用除螨仪物理除螨，儿童清洁优先物理方法且过敏体质持续不适需就医，通过多方式除螨保障健康，儿童皮肤娇嫩要温和洗涤剂，过敏体质重湿度通风把控，除螨仪使用注意儿童陪伴及噪音，特殊人群按要求除螨

一、清洁床上用品

定期更换清洗床单、被套、枕套等，建议每周用55℃以上的热水清洗，高温能有效杀灭螨虫。因为研究表明，螨虫在55℃以上环境难以存活，高温水洗可大幅减少床上螨虫数量。对于不能水洗的毛绒玩具等，可放置于低温环境冷冻，螨虫在0℃以下也不易存活。儿童皮肤娇嫩，清洗床上用品时要选用温和无刺激的洗涤剂，避免残留刺激皮肤。

二、改善室内环境

保持室内通风干燥，将室内湿度控制在50%以下，因为螨虫适宜在潮湿环境生存，降低湿度可破坏其生存环境。可使用除湿机调节湿度，同时经常开窗通风，让空气流通。过敏体质人群在改善室内环境时，更要注重湿度和通风的把控，防止因环境不适加重过敏引发更严重瘙痒。

三、选择防螨床上用品

挑选具有防螨功能的床垫套、枕套等，这类产品能在一定程度上阻挡螨虫进入床上用品内部，减少与人体接触。儿童使用的防螨床上用品要确保材质安全，无异味，不影响儿童皮肤健康。

四、物理除螨

使用除螨仪，除螨仪通过强大吸力吸走床上螨虫及其排泄物等。使用时要全面清理床铺各个部位，包括床垫缝隙、床头等不易注意的地方。但要注意除螨仪使用过程中避免噪音过大影响儿童休息，儿童使用时需有成人陪同操作。

五、特殊人群注意事项

儿童皮肤屏障功能尚未完善，除螨时优先采用物理和清洁方法，避免使用化学除螨产品。若儿童因螨虫出现瘙痒等不适，可轻柔安抚，观察皮肤状况；过敏体质人群除做好上述除螨措施外，若持续瘙痒等不适，应及时就医排查，遵循非药物干预优先原则，尽量不用或少用药物，且就医时要告知医生螨虫相关情况，以便准确诊断和治疗。