来例假期间可以艾灸吗

来例假期间是否可以艾灸需根据个人体质及经期具体情况综合判断，部分女性经期可适度艾灸特定穴位以缓解不适，但月经量多、湿热体质等情况不建议艾灸。

一、经期艾灸的适用情况1.寒凝血瘀型痛经女性：表现为经期小腹冷痛、经血夹有血块、得温痛减，此类女性艾灸可改善子宫血液循环，缓解平滑肌痉挛。2.月经量少且经血不畅者：艾灸能促进气血运行，帮助经血排出，减少瘀滞，缓解经期腹胀。3.体质偏寒者：如经期手脚冰凉、易腹泻，可在经期进行温和艾灸，调节体寒状态。

二、经期艾灸的禁忌情况1.月经量多或经期延长者：艾灸温热特性可能刺激盆腔充血加重，导致经量进一步增加，甚至引发贫血风险。2.湿热体质女性：表现为经期口干口苦、白带黄稠、舌苔黄腻，艾灸可能加重体内燥热，引发口腔溃疡、便秘等不适。3.经期合并急性病症者：如感冒发热、急性盆腔炎、尿路感染等，艾灸可能加重炎症反应。

三、经期艾灸的穴位选择1.适宜穴位：关元（肚脐下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸）、足三里（外膝下3寸），这几个穴位温和不峻猛，能温补气血、调节内分泌。2.禁忌穴位：血海（屈膝髌骨内上缘上2寸）、地机（内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下3寸）等活血作用较强的穴位，可能增加出血风险。

四、特殊人群注意事项1.育龄期女性：经期艾灸需关注自身感受，如出现头晕、心慌、经量突然增多等，应立即停止。2.青少年女性：青春期初潮后1-2年，经期体质尚未稳定，建议优先通过热敷、轻柔按摩等非温热疗法缓解不适，避免盲目艾灸。3.有基础疾病者：凝血功能障碍（如血小板减少）、严重高血压、糖尿病患者，经期艾灸可能引发出血或感染风险，需经医生评估。

五、科学依据支持的核心观点临床研究显示，艾灸可通过温热刺激调节子宫平滑肌收缩频率，对原发性痛经有效率达78.3%（n=120）；但需注意，体质辨识对疗效影响显著，寒证女性疗效更优，热证女性需谨慎。