老年人眼干怎么办

老年人眼干是常见问题，主要与泪液分泌减少、眼部组织老化及基础疾病影响有关。应对需优先采用非药物干预，必要时在眼科评估后短期使用人工泪液或接受专业治疗。

一、采用温和非药物干预措施

1.人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）可缓解眼部干涩，优先选择无防腐剂剂型以减少眼部刺激，长期使用时需遵医嘱。

2.每日早晚使用40~45℃温热毛巾敷眼10~15分钟，促进睑板腺分泌油脂，维持泪膜稳定性，改善眼干症状。

3.保持室内湿度40%~60%，外出佩戴防风沙眼镜，避免空调直吹眼部，减少泪液蒸发。

二、调整生活方式减少眼干诱因

1.控制近距离用眼时长，每30分钟休息5分钟，通过远眺或闭目放松眼部肌肉，避免眼疲劳加重泪液消耗。

2.饮食增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类（如三文鱼）及维生素A/C的食物（胡萝卜、蓝莓），辅助改善泪液质量。

3.避免长期使用抗组胺药、抗抑郁药等可能加重眼干的药物，用药前需咨询医生调整方案。

三、及时进行眼科专业评估

1.65岁以上老年人建议每年进行干眼症筛查，重点检查泪液分泌量（Schirmer试验）、泪膜稳定性（泪膜破裂时间）及睑板腺功能。

2.若确诊睑板腺功能障碍，可接受睑板腺按摩、强脉冲光治疗等专业干预，改善泪液分泌及睑板腺油脂质量。

四、特殊人群注意事项

1.合并高血压、糖尿病患者需避免使用含防腐剂的人工泪液，减少眼部刺激风险，用药前需监测眼压及血糖。

2.禁用含激素的眼药水，防止眼压升高或继发感染，用药后若出现眼痛、充血加重立即停药并就医。

五、日常护理细节

1.避免用手揉眼，防止角膜上皮损伤，加重眼部不适，眼部分泌物多时可用无菌棉签轻擦。

2.外出佩戴防紫外线/蓝光眼镜，减少电子屏幕对泪液蒸发的影响，室内光线保持柔和避免强光刺激。

3.若眼干伴随视物模糊、异物感加重，需及时就诊排查干眼症合并青光眼、白内障等疾病。