脾胃不好七大表现

脾胃不好的七大表现主要体现在消化功能、营养状态及全身状态异常，具体如下：

一、食欲异常：脾胃虚弱或湿热困脾时，胃受纳功能下降，表现为食欲减退，尤其对油腻、高蛋白食物不耐受，儿童可能伴随挑食、拒食；胃阴不足者可出现食欲亢进但进食后腹胀，即“胃强脾弱”，常见于长期节食或糖尿病患者。

二、餐后不适：胃排空延迟或运化失常，导致餐后30分钟内出现上腹胀满、嗳气、反酸，进食量减少后仍感胃部沉重，胃镜检查显示胃窦部蠕动波减弱，多见于功能性消化不良患者，女性因激素波动（如经期）症状更明显。

三、大便异常：脾虚失运致水湿不化，大便溏薄（每日＞3次，粪便松散），晨起明显；胃热肠燥者则便秘（每周＜3次，粪便干结），儿童易因消化不良出现交替性便溏便秘，老年人因肠肌松弛更易便秘。

四、体重异常：脾胃吸收功能障碍致气血生化不足，表现为体型偏瘦（BMI＜18.5），肌肉量减少；脾虚水湿内停则虚胖（BMI＞24且下肢水肿），如肾病综合征患者因低蛋白血症伴随的“脾虚水肿”。

五、全身乏力：气血生成不足，大脑及肌肉能量供应减少，晨起即感疲惫，活动后气短，休息后缓解，慢性疲劳综合征患者中72%存在胃肠功能异常，女性因经前综合征加重乏力感。

六、面色异常：气血不足无法上荣于面，面色萎黄（蜡黄色）、眼睑苍白，唇舌色淡（血红蛋白＜120g/L），眼周色素沉着与“脾虚湿盛”相关，可见于慢性肝病患者。

七、水肿表现：水湿泛溢肌肤，眼睑、下肢凹陷性水肿，按压后回弹慢，下午加重，晨起缓解，儿童因脾胃娇嫩更易出现晨起眼睑水肿，与夜间饮水过量无关，需排查甲状腺功能减退。

特殊人群需注意：儿童（＜12岁）应避免生冷饮食，采用“少量多餐”；女性经期前减少高纤维食物，防止腹胀加重；老年人（≥65岁）每日膳食纤维摄入25g，配合腹部按摩改善便溏；慢性病患者（如糖尿病、肾病）需监测餐后2小时血糖，避免加重胃肠负担。