三七功效 三七的各种养生功效大公开了

三七是五加科植物三七的干燥根，含三七皂苷、多糖、黄酮等活性成分，现代研究证实其具有以下养生功效。

一、活血化瘀，改善循环。三七皂苷可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，促进微循环血流速度，改善气滞血瘀相关症状（如胸闷、头痛、肢体麻木）。临床观察显示，对冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的辅助调理有积极意义，《中国中药杂志》2021年研究指出其可延长凝血酶原时间，改善血液高凝状态。

二、止血散瘀，双向调节。三七能缩短凝血时间，促进凝血酶生成，辅助咯血、吐血、便血等内出血情况的止血；同时其活血作用可清除瘀血，对外伤出血外用时兼具止血与防止瘀滞的特点，实现“止血不留瘀”的效果。

三、调节代谢，辅助控糖调脂。三七皂苷可调节糖代谢，降低四氧嘧啶性糖尿病模型大鼠的血糖水平；抑制脂质过氧化反应，减少动脉粥样硬化斑块形成，对高血压、高血脂患者的甘油三酯、胆固醇等血脂指标有一定改善作用。

四、抗氧化，延缓衰老。三七中的三七多糖、黄酮等成分具有清除自由基、抑制脂质过氧化物生成的作用，增强超氧化物歧化酶活性，减轻细胞氧化损伤，对延缓组织衰老、维护血管弹性及改善皮肤自由基损伤有潜在益处。

五、增强免疫，扶正固本。三七可提高免疫细胞活性，促进免疫球蛋白生成，增强巨噬细胞吞噬功能，改善免疫低下状态，对长期疲劳、易感冒人群的机体抵抗力有一定提升作用。

特殊人群需谨慎使用：孕妇及经期女性应避免服用，三七的活血作用可能增加出血风险；12岁以下儿童缺乏安全性研究，不建议自行服用；肝肾功能不全者因药物代谢依赖肝肾，可能加重代谢负担，需在医生评估后使用；正在服用抗凝药物（如阿司匹林、华法林）者，需咨询医生后再服用，避免增强抗凝血效果；感冒发热期间，体内有实热症状者，建议暂停服用，防止活血作用加重内热症状。