胃疼吃什么补品

南瓜富含果胶能在胃内形成保护膜，香蕉含5-羟色胺有保护作用但胃酸过多胃疼者需适量且两餐间食用，蜂蜜可调节胃酸分泌但糖尿病者慎食，山药有助于脾胃消化吸收，小米粥易消化能减轻胃负担，不同人群食用各有相应注意事项

一、南瓜

南瓜富含果胶，这种物质能在胃内形成保护膜，减少外界刺激对胃黏膜的损伤。研究表明，果胶可黏附于胃壁，缓冲食物对胃黏膜的直接冲击，且南瓜性温，易消化，适合胃疼时食用，可将南瓜蒸煮后制成南瓜泥或南瓜粥食用。

二、香蕉

香蕉是天然的抗溃疡食物，其中含有的5-羟色胺能促进胃黏膜细胞生长，对胃黏膜有保护作用。但需注意，胃酸过多引发的胃疼患者要适量食用，因为香蕉可能会刺激胃酸分泌，一般建议在两餐之间食用较合适。

三、蜂蜜

蜂蜜具有调节胃酸分泌的功效，饭前约1.5小时饮用蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，对胃黏膜起到保护作用。不过糖尿病患者由于蜂蜜含糖量较高，需谨慎食用，避免血糖波动加重身体不适。

四、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收，能增强脾胃运化功能。可将山药做成山药粥，熬煮至软烂，减轻胃的消化负担，对胃疼有一定的缓解作用，尤其适合脾胃功能较弱引发胃疼的人群。

五、小米粥

小米富含碳水化合物等营养成分，容易消化，熬煮成小米粥后能很好地减轻胃的负担。对于各种原因导致的胃疼，适量食用小米粥可提供能量且不增加胃的消化压力，是较为温和的养胃食物。特殊人群方面，儿童胃疼时应选择更软烂的小米粥，且量不宜过多；孕妇胃疼时可适量食用小米粥，但若胃疼持续不缓解，需及时就医，不能仅依赖补品缓解，要根据自身情况合理选择和食用相关补品。