任督二脉在哪

任脉起于小腹内下出会阴部向前上行经腹部胸部颈部咽喉部环绕口唇经面部入目眶下循行起于中极之下以上毛际循腹里上关元至咽喉上颐循面入目，督脉起于小腹内下出会阴部向后行于腰背正中经项部至风府穴入脑内浅出沿头部正中线至上巅顶鼻柱止于上唇系带处从会阴部沿脊柱后面上行经背部颈部达头部贯穿人体前后正中线，儿童生长发育阶段经络保健需专业中医指导不可自行操作，女性特殊生理时期经络调理应经专业中医师评估，成人可在正规中医诊疗环境下了解经络保健与治疗，特殊群体需遵专业中医建议。

一、任脉位置

任脉起于小腹内，下出会阴部，向前上行于阴毛部，沿腹部正中线上行，经胸部、颈部，到达咽喉部，再上行环绕口唇，经过面部，进入目眶下。具体而言，其循行路径为：起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。

二、督脉位置

督脉起于小腹内，下出会阴部，向后行于腰背正中，经项部至风府穴，进入脑内，再浅出沿头部正中线，上至巅顶、鼻柱，止于上唇系带处。即从会阴部开始，沿脊柱后面上行，经背部、颈部，到达头部，贯穿人体前后正中线。

三、特殊人群注意事项

儿童处于生长发育阶段，对经络相关概念的理解需在专业中医指导下进行，不可自行随意操作经络相关保健行为，避免因不当操作对儿童身体发育造成不良影响；女性在特殊生理时期（如孕期、经期等），涉及经络相关的调理等也应在专业中医师评估后进行，遵循中医整体观念和辨证论治原则，确保安全合理。从年龄角度，不同年龄段对经络理论的认知和应用方式不同，成人可在正规中医诊疗环境下了解经络相关保健与治疗，而儿童等特殊群体需严格遵循专业中医的指导建议。