孕晚期胃烧心

孕晚期胃烧心由孕期激素变化致食管下括约肌松弛、子宫压迫胃部及胃肠蠕动减慢等引起，可通过饮食调整（少食多餐、避易致烧心食物、睡前不进食可喝温牛奶）、体位改变（进食后不立即平卧、半卧位或抬高上半身睡）、适当运动（适度轻度运动如散步）缓解，孕妇为特殊人群，缓解要选健康温和方式，避自行服药，严重且非药物干预不缓解及时就医，遵医生指导保障自身及胎儿健康。

孕晚期胃烧心的缓解方法

饮食调整：少食多餐，避免一次性进食过多，减少胃部负担；避免食用辛辣、油腻、酸性等易引起胃烧心的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等；睡前2-3小时不要进食，可在睡前适当喝些温牛奶，对胃黏膜有一定保护作用。

体位改变：进食后不要立即平卧，可采取半卧位或抬高上半身睡觉，利用重力作用减少胃酸反流。

适当运动：在身体允许的情况下，进行适量的轻度运动，如散步等，有助于促进胃肠蠕动，减少胃酸反流，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

特殊人群（孕妇）的温馨提示

孕妇属于特殊人群，在缓解胃烧心时要特别注意。首先，要选择健康、温和的方式进行调整，避免自行服用药物，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。饮食上要格外留意食物的选择，确保营养均衡的同时，避开会加重胃烧心的食物。运动时要根据自身身体状况适度进行，若胃烧心症状严重且通过非药物干预无法缓解，应及时就医，在医生的专业指导下进行处理，医生会根据具体情况谨慎评估是否需要采取进一步的措施，以保障孕妇和胎儿的健康。