地中海贫血怎么补

地中海贫血的“补”需围绕改善贫血及营养需求，核心是科学补铁、补充造血所需营养素，结合病情调整饮食与生活方式，避免过量或不当补充。

1.铁剂补充的科学原则：地贫患者易因慢性失血或吸收不良缺铁，需检测血清铁蛋白与转铁蛋白饱和度，缺铁时在医生指导下补充口服铁剂（如琥珀酸亚铁），但非重型患者避免长期过量补铁，以防铁过载。重型患者需定期监测铁代谢指标，避免与去铁胺等药物联合使用。

2.叶酸与维生素B12的规范补充：叶酸参与红细胞成熟，缺乏会加重贫血，建议每日摄入叶酸400-800μg，来源包括深绿色蔬菜、豆类及叶酸制剂；维生素B12缺乏时补充，食物来源为肉类、鱼类、乳制品，严重缺乏者需遵医嘱注射。

3.基础饮食与营养均衡：保证优质蛋白摄入（如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品），促进血红蛋白合成；增加富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），提升铁吸收；避免同时摄入茶、咖啡（含鞣酸），间隔2小时以上。

4.特殊人群营养管理：儿童需避免挑食，增加红肉、动物肝脏等铁/蛋白来源，同时补充维生素D促进钙吸收；孕妇除常规叶酸补充外，需增加铁、钙摄入，预防早产或胎儿发育迟缓；老年患者以易消化食物为主（如粥、软饭），少食多餐，避免高纤维食物过量影响营养吸收。

5.避免加重贫血的饮食禁忌：重型患者需限制高胆固醇食物（如动物内脏），减少铁负荷；避免饮用含酒精饮品，可能影响肝脏代谢铁；避免食用未煮熟的食物，预防感染加重贫血。