眼睛不红不肿就是疼怎么办

眼睛无红肿但疼痛可能由视疲劳、干眼症、眼压异常、眼部炎症或神经血管性因素引起，需结合诱因调整生活方式，必要时就医排查。

一、视疲劳及干眼症

长时间近距离用眼或屏幕蓝光刺激导致睫状肌持续紧张，泪液蒸发过快引发眼表干燥。常见于学生、办公族等长期用眼人群，表现为酸胀感、异物感。应对措施：每用眼20分钟远眺20英尺（约6米）外20秒，使用无防腐剂人工泪液（玻璃酸钠滴眼液）缓解干燥，避免空调直吹眼部。

二、眼压异常相关疾病

急性闭角型青光眼眼压骤升时，眼压超过30mmHg可引发眼痛、头痛，伴随恶心但无明显眼红。40岁以上、高度近视或有家族史者风险高。慢性开角型青光眼早期可无症状，仅表现为眼内隐痛。需通过眼压测量、视野检查确诊，急性发作需立即就医，慢性者需定期监测眼压。

三、眼部非特异性炎症

葡萄膜炎、巩膜炎等炎症早期可能仅表现为眼痛，眼红不明显。葡萄膜炎常伴随视力下降、眼前黑影，需通过裂隙灯检查房水细胞明确诊断，可能需糖皮质激素治疗。

四、神经血管性疼痛

偏头痛先兆期可出现单侧眼痛、畏光，疼痛持续2-4小时，女性发病率约为男性3倍。与用眼过度、睡眠不足、情绪波动相关，休息后可缓解，频繁发作需排查脑血管风险。

特殊人群提示：儿童需控制屏幕时间（每日≤1小时），避免低龄儿童使用成人眼药水；孕妇因激素变化泪液分泌减少，需增加人工泪液使用频率；糖尿病患者需警惕高眼压诱发的视神经损伤，建议每半年检查眼压。