慢性浅表性胃炎平时吃什么！一直的症状是嗳

慢性浅表性胃炎伴嗳气患者日常饮食需遵循易消化、调节胃酸分泌、保护胃黏膜及促进胃动力的原则，具体建议如下：

一、选择易消化食物。以软烂、温热、无刺激的食物为主，如小米粥、南瓜粥、软米饭、蒸蛋羹、豆腐等，减少粗粮、硬壳坚果（如核桃、杏仁）及油炸食品（如炸鸡、薯条）的摄入，避免加重胃肠消化负担。

二、调节胃酸分泌。胃酸分泌不足者可适量食用酸性水果（如苹果、橙子）或醋制食品（如糖醋藕片），刺激胃酸分泌；胃酸分泌过多者应选择弱碱性食物（如苏打饼干、燕麦粥），减少醋、柠檬汁等强酸性食物，避免空腹摄入柑橘类水果。

三、保护胃黏膜。富含果胶的根茎类蔬菜（如南瓜、山药、胡萝卜）可在胃黏膜表面形成保护层，减少外界刺激；猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果有助于黏膜修复，建议每日摄入200-350克（约1个中等大小水果）。

四、促进胃动力。芹菜、香蕉等含可溶性膳食纤维的食物可促进胃肠蠕动；发酵乳制品（如无糖酸奶）含益生菌，调节肠道菌群平衡，改善嗳气与腹胀，建议每日摄入量200-300毫升，避免冷藏后食用。

五、特殊人群饮食注意。老年人消化功能减弱，应采用少食多餐（每日5-6餐，每餐七分饱），避免生冷硬食物；儿童需避免油炸食品、辛辣调料，优先选择蒸、煮类饮食，减轻胃肠负担；幽门螺杆菌感染患者需注意餐具分用，减少高盐腌制食品（如咸菜、腊味）摄入，降低细菌定植风险。