白内障术后多长时间可以正常用眼

白内障术后正常用眼时间因手术方式、个体恢复情况及基础健康状况存在差异，多数患者术后1周可初步恢复日常用眼，1个月左右达到稳定状态。

一、术后早期（1周内）用眼恢复：1.正常用眼时间建议每次不超过30分钟，每30分钟休息5-10分钟，避免强光刺激及揉眼，外出佩戴防护镜。此阶段眼部可能存在角膜水肿、轻微炎症反应，需减少用眼负荷以促进恢复。2.避免低头弯腰、剧烈咳嗽等增加眼压的动作，防止人工晶状体位置偏移或伤口裂开。

二、术后中期（1-4周）用眼恢复：3.可适当延长日常用眼时长至每次1-2小时，避免长时间近距离用眼，如阅读、使用电子设备。游泳、潜水等活动需在术后1个月后进行，防止眼部感染或水压影响伤口愈合。4.若出现视力波动、眼痛等症状，需立即就诊，排除感染或人工晶状体移位风险。

三、术后稳定期（1个月以上）用眼恢复：5.视力基本稳定，可恢复正常用眼，但从事精细工作或长时间用眼时建议每小时休息10分钟，避免熬夜、过度疲劳。定期复查，医生评估眼部结构稳定后可恢复既往用眼习惯。

四、特殊人群用眼注意事项：6.合并高血压、糖尿病的老年患者需控制基础病，恢复时间可能延长至6-8周，避免剧烈运动及低头弯腰动作；儿童先天性白内障患者术后需在医生指导下逐步增加用眼强度，避免低龄儿童过早使用电子产品（每日累计不超过1小时），以降低眼部疲劳风险。