胃疼没药的情况下怎么办

胃疼无药时，优先采用非药物干预措施，包括饮食调整、局部护理及生活方式优化，同时特殊人群需结合生理特点采取针对性策略，避免延误潜在疾病。

1.非药物干预措施①饮食与生活习惯调整：少量进食粥、软面条等温和易消化食物，避免辛辣、生冷、过酸及油腻食物，减少胃部刺激；少量多次饮用35~40℃温水，避免冰水或刺激性饮品；定时定量进食，避免暴饮暴食或空腹过久。②局部物理缓解：用温热毛巾（水温≤50℃）敷上腹部15~20分钟，促进血液循环；以肚脐为中心顺时针轻揉腹部5~10分钟，力度适中；暂时采取半坐卧位或侧卧屈膝姿势，减轻胃部牵拉。③身心放松调节：通过深呼吸（缓慢吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒）放松横膈膜，缓解紧张情绪；避免久坐或剧烈活动，适当休息10~15分钟。

2.特殊人群注意事项①儿童（＜12岁）：优先安抚情绪，少量饮用温盐水（浓度＜0.9%），禁止使用成人止痛方法，若疼痛持续超1小时或伴呕吐、发热，立即联系监护人或就医。②孕妇：避免仰卧位，可尝试左侧卧位；若疼痛与宫缩相关，或伴随阴道出血，立即就医；禁用非处方止痛药，可通过轻柔按摩缓解不适。③老年人（≥65岁）：警惕伴随症状，如疼痛超2小时、伴呕吐咖啡样物、黑便或头晕，立即联系家属或就医，避免自行用药掩盖症状。